5 hacků za to, že se stanete ranním čtenářem

author
4 minutes, 42 seconds Read
hacky za to, že se stanete ranním čtenářem

pokud jste tady, je to pravděpodobně proto, že čtení je alespoň vaším koníčkem. Všichni chceme více času dělat věci, které nás baví. Psaní pro tento web a můj vlastní blog, často se mě ptají, jak jsem četl tolik knih za rok. A odpověď je jednoduchá: dělám úmyslný čas na čtení. Někdy je to blok času o víkendu, hodinu během přestávky na oběd, nebo možná jen 15 minut v čekárně. Ale jeden z více nevyužitých časů pro čtení se stane za hodinu nebo dvě poté, co se probudíme.

ráno je jedním z mých oblíbených časů ke čtení. Svět je trochu tišší, osvětlení je tlumené, káva se vaří. Nemluvě o tom, že otevření knihy ráno je jemnější způsob, jak začít svůj den, na rozdíl od procházení sociálními médii (což by mohlo vyvolat jakoukoli škálu emocí). Ale pro většinu z nás, není to něco, co přichází přirozeně. Stejně jako mnoho věcí, čtení v dopoledních hodinách je o přeměně na zvyk. Být vášnivým ranním čtenářem už několik let, nashromáždil jsem několik tipů.

Vyhněte se dosažení pro váš telefon

je těžké nedosáhnout pro váš telefon První věc ráno. Zvláště když je váš telefon také alarmem. Vypnutí alarmu (nebo jeho odložení) se rychle změní na kontrolu Instagram nebo Twitter “ opravdu rychle.“Ale teď, po stisknutí tlačítka stop, vložte jej do zásuvky na nočním stolku nebo lícem dolů na boční stůl. Dát první 15 minut svého dne do vaší knihy místo telefonu je skvělý způsob, jak se probudit a propašovat nějaké další čtení do vašeho dne.

Book Deals Newsletter

přihlaste se k odběru newsletteru Book Deals a získejte až 80% slevu na knihy, které si skutečně chcete přečíst.

Udržujte knihu u postele

jakmile vystoupíte z postele, počet potenciálních rozptýlení se desetkrát zvýší. Takže spíše než putování do obývacího pokoje, abyste popadli aktuální čtení nebo prohlédli si polici, držte ji na nočním stolku nebo vedle postele (sakra, dokonce i pod polštářem, nevím!).

s rozptýlením telefonu z cesty-protože jsme ho odložili, pamatujete?- vše, co musíte udělat, je zapnout světlo a dostat se na noční stolek. Abych byl ještě více připraven, vedle postele mám knihu beletrie a literatury faktu, takže mám něco, co zní zajímavě v závislosti na tom, v jaké náladě se probudím.

Vytvořte plán pro své ráno v noci před

protože ranní čtení je o připravenosti, udělejme to spolehlivým vytvořením plánu pro vaše ráno v noci předtím. Nepředstírám, že jsem dokonalý, existuje spousta rána, kdy si přes svou knihu vyberu tlačítko odložení, ale mít plán pomáhá. Zeptejte se sami sebe: co udělám k snídani? Jdu se ráno osprchovat? Pokud ano, měl bych si umýt vlasy? Chci nosit make-up? Jaké oblečení bych měl nosit? Budu jezdit autobusem, pěšky, nebo řídit?

odpovězte na otázky a poté proveďte nějakou mentální matematiku o tom, jak dlouho bude trvat dokončení všech těchto úkolů. Všechny tyto otázky se zdají únavné, ale uvolňují vaši mysl pro důležitější úkoly—jako je čtení! S plánem na místě, budete vědět, kolik času můžete přidělit svému novému rannímu zvyku.

připravte kofein noc před

pokud normální fungování bez kávy není možné, připravte jej noc předtím, zejména pokud máte tradiční kávovar, který lze naprogramovat noc předtím. Příprava pro vás může být stanovením hrnku a šálku/čajového sáčku Keurig nebo by to mohlo být mletí kávových zrn a nastavení filtru, který se vloží do kávovaru.

snažte se udržet svůj plán spánku o víkendu

nechat se spát až do 11: 00 o víkendu je recept na katastrofu během pracovního týdne. Obvykle se snažím nepřekračovat 1-2 hodiny po mém obvyklém pracovním dni. Tím je zajištěno, že probuzení během týdne není příliš obtížné. Naše těla sledují cirkadiánní rytmus a udržování konzistentní doby probuzení umožňuje našemu tělu předvídat, kdy je čas se pohnout. To umožňuje mnohem více energie při probuzení, a to jak během týdne, tak o víkendu.

nyní jděte a přečtěte si (ráno, než začnete svůj den!!) Potřebujete nějakou extra motivaci? Podívejte se na tento příspěvek na knižní citáty, které vás dostanou z postele.

Vstupte a vyhrajte dárkovou kartu $ 250 Pro Barnes a Noble!
spustit Audiobooks.com zkušební verze zdarma a poslouchat všechny své faves!

Similar Posts

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.