Ano, šíření středního věku je skutečné-a nebezpečné

author
4 minutes, 6 seconds Read

příznaky se poprvé objevily ve věku 29 let.

„viděl jsem fotku sebe v plavkách,“ říká Arya Sharma. „Všiml jsem si záhybů, které tam předtím nebyly.“

Distroscale

že by přibral nějakou váhu, bylo stěží zjevením. V té době žil v Berlíně a užíval si svůj podíl piva a bratwurstu. Takže Sharma začala více chodit a odložila ležáky.

„bratwurst se mi moc líbil, abych to omezil,“ přiznává.

ale asi o 30 let později, nyní profesor medicíny na univerzitě v Albertě a vědecký ředitel obezity v Kanadě, si Sharma příliš uvědomuje rizika ignorování toho, co se často označuje jako „šíření středního věku“.“

existuje 57 komorbidit spojených s obezitou, včetně rakoviny, diabetu 2.typu, kardiovaskulárních onemocnění a demence. A přesto, jak vysvětluje Sharma, “ jak stárneme, biologie nás připravuje na přibývání na váze.“
to je obzvláště znepokojující zpráva pro Kanadu, kde se střední věk drží stabilně kolem 41 — stejně jako míra obezity roste, zejména u osob ve věku 35-49 let.
příběh pokračuje níže

tato reklama ještě nebyla načtena, ale váš článek pokračuje níže.

vliv věku na metabolismus je částečně na vině. Po 20, tělo spaluje 10 až 15 méně kalorií každý den. „Ve věku 50 let bychom mohli spalovat téměř 400 méně kalorií denně. Pokud stále jíte stejné množství jídla, jako když vám bylo 20, přibíráte na váze, “ říká Sharma.

hormony jsou dalším faktorem. Testosteron, mužský pohlavní hormon, vede ke snížení tělesného tuku; estrogen, ženský pohlavní hormon, také zabraňuje přírůstku hmotnosti. Ale jak stárneme, oba klesají.

„studie ukazují, že ženy po menopauze ukládají více tuku,“ říká Sylvia Santosa, profesorka na Katedře zdraví, kineziologie a aplikované fyziologie Concordia University. „Vidíme také, že s chronickým poklesem testosteronu, ke kterému dochází během andropauzy nebo mužské menopauzy, mají muži také zvýšení tělesného tuku.“

hormony dokonce diktují postavu středního věku, přičemž pokles estrogenu vede ženy k přibírání na váze kolem boků a stehen a pokles testosteronu způsobuje, že muži přibývají na váze kolem břicha.

hormonální substituční terapie může pomoci zabránit přírůstku hmotnosti spojenému se středním věkem, říká Santosa, ale zůstává kontroverzní kvůli možným vazbám na kardiovaskulární onemocnění.

ženy s větší pravděpodobností přibývají na váze po celý život kvůli hormonálním výkyvům. „Stále jsem neztratil váhu, kterou jsem získal během druhého těhotenství. Mé dceři jsou nyní dva roky, “ říká Santosa.

příběh pokračuje níže

tato reklama ještě nebyla načtena, ale váš článek pokračuje níže.

sledování naší hmotnosti nám může pomoci udržet naši váhu, „nebo alespoň nezískat příliš mnoho,“ říká Santosa. Vedení jídelního deníku může být také užitečné.

cvičení samo o sobě málokdy vede k úbytku hmotnosti. „Potřebujete dietní složku,“ říká.

ale Sharma varuje před dietou, jakoukoli dietou. „Těla ráda přibývají, ale neradi ji ztrácejí,“ říká. „Strava funguje, pouze pokud na ní zůstanete po zbytek svého života. To je obtížné, protože většina diet je omezující.“

Sharma věří, že behaviorální opatření, léky a v některých případech bariatrická chirurgie jsou nejúčinnější při dlouhodobé léčbě obezity.

vlády jsou také na případu. V loňském roce Kanada zakázala průmyslové transfaty, díky čemuž je pro výrobce nezákonné přidávat PHOs-částečně hydrogenované oleje-do zde prodávaných potravin. Politický dokument nazvaný Let ‚ s Get Moving byl také navržen tak, aby se Kanaďané pohybovali více; pouze 18 procent kanadských dospělých splňuje pokyny pro fyzickou aktivitu 150 minut mírné až intenzivní aktivity každý týden.

je zapotřebí ještě více, říká Sharma. Ačkoli nedávná reedice kanadského potravinového průvodce nabízí plán zdravého stravování, například se nezabývá obezitou. A vláda stále neuznává obezitu jako chronické onemocnění.

„to by zvýšilo přístup k behaviorální terapii a lékům na obezitu,“ říká. „Většina zdravotních plánů tyto věci nepokrývá.“

Similar Posts

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.