nalezení perfektní sportovní podprsenky je jako mít svůj první orgasmus: je tak těžké dostat všechno v pořádku, ale když to uděláte,změní to život. (Jo, šel jsem tam.) Sportovní podprsenky jsou do značné míry univerzální-od švihnutí-test selhává při problémech s bradavkami. Ale tyto jednoduché opravy vám pomohou najít cvičení blaženost.
problém:
„mám vážné odírání pod paží“
řešení:
vyberte bezproblémový styl
Kristin Canning, fitness editor, nemůže se zdá, aby se zabránilo pod paží odření ze své sportovní podprsenky během běhů. „Stává se to zejména v létě, kdy jsem super zpocený a běhám mnoho kilometrů,“ říká. „stává se velmi rušivým a bolestivým-je to poslední věc, na kterou chcete myslet, když děláte dlouhý běh.“
Chcete-li vyřešit tento ošklivý problém, „jděte s bezproblémovým stylem,“ říká Gabrielle Porcaro, vedoucí módní redaktorka ve společnosti Women ‚ s Health. „Tento druh podprsenky nebude třít o vás, jak budete pohybovat rukou.“Mnoho značek si všimne bezproblémového uložení na etiketě, ale pokud to není jasné, podívejte se na podprsenku, která vypadá, jako by byla vyříznuta z jednoho kusu látky (není sešitá po stranách).
Porcaro také doporučuje najít podprsenky, které sedí o něco níže na vašich stranách, spíše než přímo proti podpaží. A vyhněte se podprsenkám, které mají hardware, jako jsou uzávěry držáku na zadní straně-nebo jakékoli ozdobné detaily, jako jsou krajky nebo síťové vložky (roztomilé, Ano, ale mohou způsobit podráždění).
říká, že je také důležité si uvědomit, jaký druh tílka spárujete s podprsenkou. „Sežeň si jednu s velmi uvolněnou dírou na ruce, aby se zabránilo většímu možnému odření.
s bezešvou podprsenkou Kristin říká: „Když se pohybuji a dělám běžící pohyb, vůbec to necítím. Moje ruka se právě pase kolem něj.“
získat Kristin vzhled
problém:
„nemohu najít podpůrnou sportovní podprsenku pro můj větší hrudník“
řešení:
kupte si něco ve velikosti šálku/kapely-nejen malé, střední, velké
„mám 34E prsa a jsou všude, když cvičím,“ říká editor fotografií Larissa Kline. „Obvykle nosím dvě až tři sportovní podprsenky, protože nemůžu najít nic, co by je drželo.““
„upřímně mě to odrazuje od cvičení,“ říká Larissa. „“Protože když udělám něco, co je příliš vysoké, začne mě bolet záda, sportovní podprsenka se mi zaboří do ramen a moje prsa prostě nejsou držena na místě.“Proto se obvykle drží jógy nebo jiných aktivit s nižším dopadem.
Chcete-li tento problém napravit, Porcaro doporučuje koupit sportovní podprsenku ve vaší běžné kapele a velikosti šálku, spíše než zvolit malé, střední, velké atd. Mezi skvělé značky patří Freya, Brooks a Enell. Rozhodnout se pro styl kostice pro další podporu může být užitečné, také. „A jděte na značky, které mají nastavitelné popruhy a pásky,“ dodává Porcaro, aby pomohl přizpůsobit fit a podporu.
Larissina reakce na novou podprsenku :“ moje prsa se cítila rovnoměrně rozložená a zakrytá. Když se ohnu nebo skočím nahoru a dolů, všechno zůstane na svém místě.“Plus,“ musím nosit jen jednu podprsenku.“
získejte Larissin vzhled
problém:
„moje bradavky ukazují prostřednictvím mé sportovní podprsenky“
řešení:
rozhodněte se pro podprsenku s lehkým polstrováním
editorka krásy Pia Velasco je taktika pro nakupování podprsenky: „obvykle si vybírám podprsenky na základě toho, co má nejroztomilejší styl,“ říká a poznamenává, že se často rozhoduje pro podprsenky jógy s nízkým dopadem. Jsou skvělé až na jeden problém: „moje bradavky se vždy projevují.“, a to není opravdu pohled, na který bych chtěl jít.“
jedním z jednoduchých řešení je vybrat sportovní podprsenku s lehkým pěnovým polstrováním nebo alespoň lemovanými vložkami, radí Porcaro. „A polstrování nemusí být pushup-jen trochu extra ochrany.“Nalezení podprsenky vyrobené ze silnější tkaniny může také pomoci.
pokud jste mrtvý-set na lepení s tenčí podprsenku, tam jsou skvělé band-aid podobné výrobky na trhu, které mohou minimalizovat nip poke-through. Běžci je používají, aby zabránili chaffingu, ale v této situaci mohou být také velmi nápomocní.
Piaina reakce poté, co se pokusila o mírně polstrovanou sportovní podprsenku, kterou si Porcaro vybral pro ni? „Miluji tuto podprsenku tolik-je to super roztomilé—Líbí se mi textura a chrání všechno,“ říká. „Moje prsa vypadají skvěle a nemám strach, že moje bradavky vyjdou hrát.“
získejte Pia vzhled
