Proč byste měli přidat Moringa prášek do ranní Smoothie / veganské Dodávky potravin

author
3 minutes, 21 seconds Read

Moringa, také známý jako palička strom, křen strom, a ben olej strom, je rostlina pocházející z sub-Himálajských oblastech Indie a Pákistánu. Jsou to lusky, semena a listy jsou konzumovány v Indii a Africe, kde lidé také používají rostlinu pro léčebné účely. Setkáváme se s listy moringy v jejich sušené a práškové formě. Neexistují žádné denní doporučené dávky, ale dokonce jen 1 gram stačí k plnému využití jeho výhod.

varování: Moringa se často používá jako přirozený způsob, jak zabránit těhotenství, a v některých případech mohou být části rostliny použity k přerušení těhotenství. Zatímco konzumace prášku moringa může být v raných stádiích těhotenství bezpečná, poraďte se se svým lékařem o užívání prášku moringa během těhotenství nebo pokusu o těhotenství.

nutriční hodnota prášku Moringa
prášek Moringa na gram je neuvěřitelně výživný. 10 gramů prášku moringa obsahuje až 2,5 gramů vlákniny a bílkovin. Je také významným zdrojem vitamínů A, E A K, stejně jako vápníku a železa. Pro vegany, kteří se obávají o svůj denní příjem železa, nebo pro ty, kteří nejedí tolik listové zeleniny, kolik by měli, přidání lžíce prášku moringa do vaší smoothie mísy může být skvělý způsob, jak začít svůj den.

antioxidanty

antioxidanty jsou skvělé pro vaše zdraví – mohou chránit vaše buňky před volnými radikály nebo oxidovanými molekulami. Volné radikály jsou nebezpečné pro vaše zdraví, protože jsou spojeny s chronickými onemocněními, jako je cukrovka a srdeční choroby. Tato onemocnění se s vámi drží po celý život, takže byste měli zavést opatření, která zabrání rozvoji těchto onemocnění.

Moringa prášek obsahuje poměrně málo antioxidačních sloučenin, jako je vitamin C, beta-karoten a kyselina chlorogenová. Tyto antioxidanty pomáhají bojovat proti volným radikálům ve vašem systému a mohou dokonce poskytnout další výhody.

kyselina chlorogenová například korelovala s regulací hladiny cukru v krvi po jídle. To může pomoci udržet nebo zhubnout a může pomoci zabránit inzulínové rezistenci, která pak může vést k diabetu 2.typu.
snížení zánětu
zatímco mnoho rostlinných potravin má protizánětlivé vlastnosti, liší se podle druhů a hladin protizánětlivých sloučenin. Prášek Moringa má 36 protizánětlivých sloučenin, včetně isothiocianátu.

jedna studie naznačuje, že protizánětlivé a antioxidační vlastnosti rostliny moringa mohou pomoci při léčbě zánětlivých střevních onemocnění u potkanů. I když žádné studie netestovaly účinnost prášku moringa na člověka, může pomoci předcházet řadě chronických onemocnění, která mohou být vyvolána vysokou úrovní zánětu, včetně artritidy, apendicitidy a dokonce i Alzheimerovy choroby.
Užíváte Prášek Moringa?
je neuvěřitelně snadné začlenit tento prášek do vaší stravy. Ať už ji vezmete v kapsli nebo přidáte prášek do polévek, guacamole, smoothies a čajů, můžete srdečně zažít mnoho výhod prášku moringa. Dejte nám vědět, pokud doplníte stravu práškem moringa v komentářích níže!

zřeknutí se odpovědnosti: blog Vegan Garden není určen jako lékařská pomoc nebo jako náhrada za kvalifikovaného zdravotnického pracovníka. Poraďte se se svým lékařem o diagnózách, léčbě a změnách ve vašem režimu zdravotní péče.

Similar Posts

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.