to je to, co rutina blahobytu Mirandy Kerrové ve skutečnosti zahrnuje

author
6 minutes, 52 seconds Read
8. března 2018 2: 18pm
obrázek: Instagram @mirandakerr. Dodávat. Zdroj: BodyAndSoul
Genevieve Rosenbodyandsoul.com.au

„je velmi důležité tvrdě pracovat, být odolný – věřit svým instinktům-tolikrát mi lidé mohli říci:“ Ach, to bych neudělal, “ ale věděl jsem, že hluboko uvnitř je to správná cesta.“

její první koncert byl s Dolly v roce 1997, kdy ikonický doktor časopisu oslovil hořící zdravotní problémy, kterým čelí australská dospívající populace, ale rychle vpřed 21 let a Miranda Kerr se stala synonymem pro oblast zdraví a wellness sama.

zatímco 34letá dívka začala svou hvězdnou kariéru jako modelka (má životopis posetý jmény jako Louis Vuitton, Swarovski a Givenchy), krása narozená v Gunnedah nyní pohodlně sedí u kormidla své vlastní organické říše.

Miranda Kerr je krása podnikání, KORA Organics, earnt jí místo na BRW young rich seznamu koncem loňského roku (supermodelka čisté jmění údajně sedí v pohodě $ 44 milión), ale řekla myBody + duše, že všechno stranou, “ vaše zdraví je vaše největší bohatství.“

„myslím, že je to totéž-zdraví a bohatství –“ říká.

“ je to něco, čím žiji. Vaše tělo je chrám, takže s ním zacházejte tak. Pokud se staráme o své tělo, stará se o nás.

„to, co vložíte do svého těla a na své tělo, vás ovlivní,“ proto nám Miranda vysvětluje, že je náročná, pokud jde o výběr a schvalování složek, které vkládá do své certifikované ekologické řady produktů.

“ založil jsem tuto společnost, protože jsem byl nadšený zdravím a wellness.

“ jsem velmi opatrný s tím, co jsem si dal na kůži. Jde to přímo do vašeho krevního oběhu, takže se vyhýbám toxickým chemikáliím, “ říká, zvláště teď, když je těhotná se svým druhým dítětem – prvním s manželem Evanem Spiegelem, který je zakladatelem Snapchatu.

„jste si více vědomi, když jste těhotná, ale měli bychom být vždy vědomi a při vědomí.

“ v současné době používám svůj Noni Glow Face Oil, Noni Radiant Eye Oil a Noni Glow Body Balmreligiously. Dávám to každé ráno a večer a opravdu mám pocit, že je to silná kombinace, která zabraňuje striím a také udržuje pokožku vyživovanou a zářící.

„KORA Organics je o péči o vaši mysl, tělo a pokožku a účinnost vašich produktů tam musí být,“ říká a jako všichni majitelé podniků cituje své zákazníky jako svůj hlavní zdroj inspirace.

“ rád slyším, ke kterým produktům se lidé skutečně připojují.

“ je to tak obohacující slyšet, že když lidé měli problémy s jejich kůži-ať už je to akné nebo růžovka nebo dermatitida-produkty pomáhají a hojení je. Díky tomu to všechno stojí za to, “ ona říká, a sdílí, že zatímco její arzenál přírodní krásy je neobchodovatelný, to je jen jedna část obrázku, pokud jde o její zdraví a pohodu.

výživa je zásadní-zejména proto, že má kvalifikaci (earnt v Austrálii a USA) na toto téma.

“ měním to, co jím každý den, ale obecně se snažím co nejlépe jíst organické. Rád vařím doma a chodím na farmářské trhy, abych získal všechno své ovoce a zeleninu. Rád bych věděl, co jím a odkud pochází, “ a pokud jde o typický den? Začíná to “ teplou vodou s citronem.“

“ někdy to bude jen teplá voda k očištění od noci, následovaná čerstvě nakrájenými jablky s konopnými müsli.

“ pak bych si mohl nechat opékat Ezechielův chléb. Miluji to s avokádem a natvrdo uvařeným vejcem rozbitým navíc s mořskou solí – jsem velký milovník mořské soli.

“ pak mám k obědu lahodného grilovaného lososa se zeleninou a malou rýží.

„večeře by mohla být jemně nasekaný salát s kapustou, špenátem, petrželkou, ředkvičkou, olivami a okurkami, oblečený s trochou olivového oleje, citronu a aminokyseliny.

“ mohl bych grilovat halloumi a nakrájet ho tence nahoře, nebo ho podávat s lososem nebo grilovaným kuřecím masem, v závislosti na bílkovině, kterou jsem měl při obědě.

“ jednou týdně budu mít maso nebo jehněčí kotlety z volného výběhu nebo tak něco a včera v noci jsem měl grilované kuře s polentou a zeleninou. Také miluji sladkou bramborovou kaši s trochou ghí jako boku, “ což zní stejně výživně jako cvičební program, kterým přísahá.

pokud jde o pohyb, “ rád to míchám. Momentálně, rád chodím na dlouhé procházky s Evanem a Flynnem. Líbí se mi také jóga – prenatální jóga nebo jinak – což je dobré, protože to můžete dělat kdykoli během dne, kdekoli jste,“ dodává, že zotavení je pro její kondici stejně zásadní jako samotné cvičení.

“ protahování je opravdu důležité před a po intenzivnějším tréninku. Také mám rád pěnové válcování a občas si udělám masáž na nohou, abych stimuloval krevní oběh, “ ale to je jen začátek, pokud jde o wellness rituály, Kerr pracuje do své rutiny-když neočekává, to je.

“ jedna věc, kterou rád dělám, je koupit libru mořské soli a libru jedlé sody – to je, když nejsem těhotná – a nalít ji do lázně. Zjistil jsem, že je to opravdu detoxikační. Miluji kombinaci a, moc necestuji, protože jsem těhotná,ale opravdu to pomáhá s jetlag.

“ také se mi líbí infračervená sauna-samozřejmě opět, když nejsem těhotná – a jdu do parní místnosti s eukalyptovým olejem.

“ mám rád páru po dobu 15 minut a pak studenou sprchu a několikrát to opakuji.

“ moc mě baví magnetoterapie.

“ v podstatě používá magnety k udržení vašeho zdraví. Tělo má přirozené magnetické pole, a magnety na tělo, a zjistil jsem, že mě to staví do nejhlubšího, nejvíce uvolňujícího stavu.

“ stejný terapeut, ke kterému chodím na magnetoterapii, také provádí reiki, kineziologii a pijavici, což zahrnuje uvedení malé pijavice pod bradu, uši a na obličej. Je to jako obličej a pijavice propichuje kůži zuby a saje krev, ale uvolňuje bílkoviny a peptidy do krve, které mohou zlepšit váš krevní oběh, “ což rozhodně není pro každého – ale je to alternativní terapie, která je také nabízena s bolestmi zmírňujícími schopnosti a léčivými krevními sraženinami.

ale léčba stranou, Miranda Kerr Slova moudrosti jsou docela jednoduché – pokud jde o podnikání, zdraví a všechno mezi tím.

„je velmi důležité tvrdě pracovat, být odolný – věřit svým instinktům-tolikrát mi lidé mohli říci:“ Ach, to bych neudělal, “ ale věděl jsem, že hluboko uvnitř je to správná cesta.

„poslouchejte to,“ říká a krouží zpět ke stejné mantře, kterou opakuje po celá léta.

“ je to všechno o rovnováze.

“ jde o to být 80% zdravý a dopřát si 20% času.

“ musíš žít – a nezapomeňte být tak tvrdý sám.“

model se také rád hydratuje vodou naplněnou krystalem. Je také známo, že sleduje tuto oblíbenou stravu, kterou si můžete také vyzkoušet.

Similar Posts

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.