Minimalismus: Ein Leitfaden für Anfänger

author
4 minutes, 25 seconds Read

Dieser Beitrag ist eine kleine Einführung in Minimalismus und einfaches Leben, mit ein paar Gedanken darüber, wie Sie langsamer werden und Ihrem Leben ein bisschen Einfachheit verleihen können. Wenn Sie sich für das Thema interessieren, lesen Sie den Beitrag durch und versuchen Sie dann, die Fragen am Ende auf Papier oder sogar nur in Ihrem Kopf zu beantworten. Im morgigen Beitrag geht es dann darum, welche konkreten Schritte Sie unternehmen können, um ein einfacheres, absichtlicheres Leben zu führen.

Was ist Minimalismus?

Die Schlüsselidee des Minimalismus ist dies: Entfernen Sie, was Ihrem Leben keinen Mehrwert verleiht, um Platz für Dinge zu schaffen, die es sind.

WENIGER

Unordnung, zeitliche Verpflichtungen, negative Denkmuster und toxische Beziehungen

MEHR

Zeit, Raum und Energie für Dinge, die Ihnen wirklich wichtig sind

Beim Minimalismus geht es also im Wesentlichen darum, herauszufinden, welche Dinge, Menschen und Aktivitäten für Sie wichtig sind und welche nicht. Klingt ziemlich einfach, oder? Das Problem ist, dass wir allzu oft viel zu sehr im Alltag gefangen sind, um darauf zu achten, was wir im Leben wollen. was wir denken, dass wir wollen sollten (gemäß der Gesellschaft, unserer Umwelt oder unseren eigenen Überzeugungen). Wir verlieren den Kontakt zu unseren Werten (oder werden uns ihrer überhaupt nicht bewusst) und versuchen dann, diese Lücke so gut wie möglich zu füllen: mit mehr Sachen, mehr Dingen zu tun, mehr Menschen um uns herum. Wir füllen unseren Zeitplan bis zum Rand, kaufen mehr als wir brauchen, bleiben in der Angst, etwas zu verpassen, an unseren Social-Media-Feeds hängen und gehen zu Veranstaltung für Veranstaltung, auch wenn wir nichts anderes wollen, als unseren Abend auf der Couch zu lesen.

Minimalismus ist ein Weg, um wieder bewusste Entscheidungen zu treffen und mit Absicht zu leben, anstatt alles nur anhäufen zu lassen oder anderen zu erlauben, zu diktieren, wie wir unsere Zeit verbringen.

Geht es beim Minimalismus nicht hauptsächlich darum, Besitztümer loszuwerden?

Nein, aber euer Besitz ist ein guter Anfang. Die Dinge, die Sie besitzen, groß und klein, sind nicht nur Sachen. Sie repräsentieren Ihre Geschichte, Bestrebungen, Gewohnheiten und Werte.

Deshalb kann es manchmal so schwer sein, etwas so Einfaches wie ein altes T-Shirt aus der High School loszulassen. Für dich ist es nicht nur ein T-Shirt, es stellt eine wichtige Etappe in deinem Leben dar und ist mit vielen Gefühlen und Erinnerungen verbunden. Durch deine Sachen zu gehen und alles loszuwerden, was keinen Platz mehr in deinem Leben hat, kann eine sehr therapeutische Wirkung haben, weil es dich zwingt, diese Art von zugrunde liegenden Emotionen genau zu beurteilen und damit umzugehen.

Der Zustand unseres Lebensraums neigt auch dazu, eine ziemlich genaue Darstellung des Zustands unseres Geistes zu sein. Psychologische Forschung hat immer wieder gezeigt, wie körperliche Unordnung unsere Sinne überlastet und uns stresst. Wir brauchen eine schöne, übersichtliche Umgebung, um uns ausgeruht, ruhig und zufrieden zu fühlen. Und normalerweise, sobald wir uns mit der Unordnung befasst haben, fühlt es sich einfacher an, die größeren Dinge im Leben anzugehen, mit denen wir vielleicht gerungen haben.

Meine Sachen loswerden? Aber ich liebe meine Sachen!

Minimalismus ist kein Zahlenspiel. Es geht nicht darum, so wenig wie möglich zu besitzen oder so wenig wie möglich zu tun. Es geht darum, genau das zu besitzen und zu tun, was Sie brauchen oder wollen. Wenn Sie also 20 Pullover besitzen möchten, weil Sie jeden einzelnen lieben und alle tragen, ist das großartig! Aber wenn Ihr Kleiderschrank ein vollgepacktes Durcheinander ist, das das Anziehen zur lästigen Pflicht macht, ist das eine andere Geschichte.

Minimalistisch zu sein kann für verschiedene Menschen viele verschiedene Dinge bedeuten. Was eine Person ‚zu laut und beschäftigt‘ finden könnte, könnte der perfekte minimalistische Wohnraum für jemand anderen sein, weil er all die Dinge enthält, die sie für ihr Leben braucht und um sich herum haben möchte.

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass es beim Minimalismus vor allem um WENIGER geht, darum, das Mögliche zu subtrahieren. Aber wirklich, es geht nur darum, das schlechte Zeug abzuziehen, das Zeug, das deine Energie verbraucht. Und dann, sobald Sie etwas Platz geschaffen haben, geht es genauso darum, wieder hinzuzufügen.

Wie kann ich also anfangen, ein einfacheres Leben zu führen?

Stellen Sie Fragen! Welche Dinge, Menschen und Aktivitäten schaffen derzeit einen Mehrwert für Ihr Leben und welche nicht? Wofür wünschen Sie sich mehr Zeit? Einige Fragen zum Einstieg:

  • Welche 3-5 Dinge sind dir im Leben am wichtigsten? Spiegelt die Art und Weise, wie Sie Ihre Zeit verbringen, diese wider?
  • Auf welchen Teil des Tages freust du dich normalerweise am meisten? Warum?
  • Wie fühlen Sie sich in Ihrem Wohnraum?
  • Wie viele Stunden pro Tag verbringen Sie damit, sich gehetzt, gestresst oder ängstlich zu fühlen? Was (oder wer) verursacht das?
  • Was ist dein Lieblingsplatz in deinem Haus/Apartment? Warum?
  • Wie oft machst du Dinge nur zum Spaß?
  • Bei welchen Aktivitäten fühlen Sie sich immer frisch und voller Energie?
  • Welche Ihrer Verpflichtungen (Nebenprojekte, Vereine, Mitgliedschaften usw.) wirklich einen Mehrwert für Ihr Leben und welche nicht?
  • Wenn diese Woche einen zusätzlichen Tag hätte, wie würdest du ihn verbringen? Wie gut kannst du nein sagen?

Similar Posts

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.