Umgang mit Trauer, wenn Ihr Ex plötzlich stirbt

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Trauer ist chaotisch und schwer für sich. Fügen Sie hinzu, dass es der Tod eines Ex ist und diese Gefühle noch komplizierter werden — unabhängig davon, wie die Beziehung endete. Es kann eine Reihe von Emotionen wecken, die Sie nicht erwartet haben, und Sie fühlen sich wieder extrem gebrochen. Die Erfahrung könnte extrem isolierend sein, weshalb wir Ihnen einige Möglichkeiten bieten möchten, um voranzukommen.

Bei Mend verpflichten wir uns, Ihnen niemals zu sagen, dass Sie weitermachen sollen, und dies gilt auch für die Trauer um einen Ex. Liebe ist nicht etwas, das mit dem Körper stirbt, es ist eine Emotion, die in uns weiterlebt.

Eines der wichtigsten Dinge, an die man sich erinnern sollte, wenn man einen geliebten Menschen trauert, ist, seine Gefühle anzuerkennen und sich daran zu erinnern, dass es in Ordnung ist, diese Person zu lieben, auch wenn man nicht alle Teile von ihnen geliebt hat. David Kessler, Trauerexperte und Autor von „Über Trauer und Trauer,“Sagte Refinery29, „All diese negativen Gefühle, die Sie über die Trennung hatten, betrafen das Verhalten der Person, und sie minimieren nicht die Dinge, die Sie an ihnen geliebt haben.“ Du musst dich nicht schämen, jemanden zu trauern, der dir das Herz gebrochen hat.

Jetzt, da du deine Trauer akzeptieren kannst, ist es wichtig, Wege zu finden, mit den Emotionen umzugehen, die damit einhergehen. Sie müssen Maßnahmen ergreifen, um ein Unterstützungssystem zu finden. Ein häufiges Problem, mit dem Menschen, die Exen trauern, konfrontiert sind, ist, dass niemand erwartet, dass sie vom Tod ihres Ex betroffen sein werden, Daher wenden sich andere nicht mit Beileid und freundlichen Worten an Sie, wie Sie es derzeit tun würden Dating. Dies ist, wenn Sie anfangen könnten, sich isoliert zu fühlen. Stattdessen, Missy Wilkinson, der über diese Art von Trauer für HelloGiggles schrieb , schlägt vor, sich an gemeinsame Freunde zu wenden, die Sie mit diesem Ex geteilt haben, um im Gespräch mit ihnen Trost zu finden. Diese Leute kannten die besondere Beziehung, die Sie beide teilten, und werden Ihre Trauer eher verstehen. Sie sollten niemals allein mit diesen überwältigenden Emotionen sitzen müssen.

Ein Aspekt des Todes deines Ex, der kompliziert wird, ist das Navigieren durch die Ereignisse danach, wie das Erwachen und die Beerdigung. Sie fragen sich wahrscheinlich immer und immer wieder, ob Sie auftauchen sollten, ob Sie von ihrer Familie begrüßt werden, oder ob es für den, mit dem sie zuletzt zusammen waren, unangenehm sein wird. Ihre Entscheidung darüber muss aus Ihrem Bauch heraus kommen. Sie sind nicht gezwungen, aufzutauchen oder nicht, aber welche Wahl Sie treffen, muss sich für Sie richtig anfühlen. Lassen Sie sich nicht von äußeren Urteilen oder Meinungen beeinflussen, was Sie tun müssen. Tu, was deine Trauer ehrt.

Wir möchten Sie mit einem Video verlassen, das ein schöneres Bild davon zeichnet, was wir mit Trauer machen können. Merken, Die Liebe stirbt nicht, weil dein Ex gestorben ist, und diese Liebe als Kraft für das Gute zu benutzen, anstatt der Vorstellung nachzugeben, dass Sie weitermachen sollten, wird nicht nur für deine Welt viel besser sein, sondern für alle anderen, die diese Liebe berührt.

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