Lidiar con el Dolor Cuando Tu Ex Fallece repentinamente

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El dolor es desordenado y pesado por sí solo. Agrega que es la muerte de un ex y esos sentimientos se vuelven aún más complicados, independientemente de cómo terminó la relación. Puede provocar un montón de emociones que no esperabas y volver a hacerte sentir extremadamente desconsolado. La experiencia podría ser extremadamente aislada, por lo que queremos brindarle algunas formas de avanzar.

En Mend, nos comprometemos a nunca decirte que sigas adelante, y esto también es válido para el duelo de un ex. El amor no es algo que muere con el cuerpo, es una emoción que vive dentro de nosotros.

Una de las cosas más importantes que debe recordar al afligir a un ser querido es reconocer sus sentimientos y recordar que está bien amar a esa persona, incluso si no amó todas las partes de ellos. David Kessler, experto en duelo y autor de «On Grief and Grieving», le dijo a Refinery29: «Todos esos sentimientos negativos que tenías sobre la ruptura tenían que ver con el comportamiento de la persona, y no minimizan las cosas que amabas de ella.»No tienes que sentir vergüenza por llorar a alguien que te rompió el corazón.

Ahora que puedes aceptar tu dolor, es importante encontrar formas de lidiar con las emociones que lo acompañan. Tienes que tomar medidas para buscar un sistema de apoyo. Un problema común que enfrentan las personas que sufren ex es que nadie espera que se vean afectados por la muerte de su ex, por lo que otros no llegan con condolencias y palabras amables de la misma manera que lo harían si estuvieras saliendo actualmente. Aquí es cuando podrías empezar a sentirte aislado. En cambio, Missy Wilkinson , quien escribió sobre este tipo de dolor por HelloGiggles, sugiere acercarse a amigos mutuos que compartiste con esta ex para encontrar consuelo en la conversación con ellos. Estas personas conocían la relación especial que compartían los dos y es más probable que entiendan su dolor. Nunca deberías tener que sentarte solo con estas emociones abrumadoras.

Un aspecto de la muerte de tu ex que se complica es navegar por los eventos posteriores, como el velatorio y el funeral. Probablemente te estés preguntando una y otra vez si deberías aparecer, si serás recibido por su familia o si será incómodo para quien sea con quien estuvieron la última vez. Tu decisión sobre esto tiene que venir de tus entrañas. No estás obligado a aparecer o no, pero cualquier decisión que tomes debe sentirse adecuada para ti. No dejes que ningún juicio u opinión externa influya en lo que sientes que necesitas hacer. Haz lo que honre tu dolor.

Queremos dejarles con un video que pinta una imagen más hermosa de lo que podemos hacer con el dolor. Recuerde, el amor no muere porque su ex falleció, y usar ese amor como una fuerza para el bien, en lugar de ceder a la noción de que debe seguir adelante, hará mucho mejor no solo para su mundo sino para todos los demás que ese amor termina tocando.

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