6 Signs Your Family Doesn ’ t Care About You and How to Cope

author
4 minutes, 51 seconds Read

Maybe you feel down and insecure after some comments during Thanksgiving dinner. Tai ehkä soitat äidillesi, eikä sinulta kysytä mitään elämästäsi. Jos perheenjäsenet tuntevat itsensä eristetyiksi, vieraantuneiksi tai loukkaantuneiksi, heidän käytöksensä voi olla myrkyllistä. Mistä tiedät? Tässä kuusi yleistä merkkiä myrkyllisistä perheenjäsenistä.

6 myrkyllisen perheen merkkiä.

he arvostelevat sinua jatkuvasti.

on eri asia antaa rakentavaa kritiikkiä kuin silloin, kun joku ei tee muuta kuin arvostelee. Näiden kommenttien ei ole tarkoitus auttaa sinua kasvamaan, vaan pikemminkin repiä sinut alas. Koska he ovat perheenjäseniä, heillä voi olla runsaasti tietoa hyödyntää-onko se vanhoja exiä, suosikki nörtti lukion toimintaa tai viimeisin työ epäonnistuminen. Jos kritiikki on sitkeää ja loukkaavaa, se on merkki myrkyllisestä perheenjäsenestä.

he yrittävät kilpailla kanssasi.

kannattajien kannattaa nostaa sinut ylös eikä hajottaa. Vaikka sisarusten välillä on kilpailua ja ystävällistä kilpailua, niin jos perheesi jäsenet yrittävät toistuvasti päihittää saavutuksesi, ne voivat olla myrkyllisiä. Kilpailun ei pitäisi heikentää sinua, vaan pikemminkin patistaa sinua pärjäämään paremmin. Kun perheenjäsen kilpailee kanssasi estääkseen saavutuksiasi, he käyttäytyvät myrkyllisesti.

he eivät tunnista saavutuksiasi.

perheenjäsenten ei pitäisi haitata saavutuksiasi; heidän ei myöskään pitäisi sivuuttaa niitä. Myrkyttömät ihmiset ovat ylpeitä saavutuksistasi ja juhlivat saavutuksistasi. Vaikka heidän ei tarvitse tunnistaa joka kerta, kun syöt salaattia donitsin päällä tai teet työsi nukkumisen sijaan, heidän pitäisi olla ylpeitä suurista saavutuksistasi.

he ylireagoivat.

on eri asia hermostua, mutta jos perheesi eristää sinut, huutaa sinulle jatkuvasti tai pitää sinulle loputonta mykkäkoulua, heidän käytöksensä voi olla myrkyllistä. Pohdi ensin tekosiasi-Teitkö niin jotain sellaista, mikä voi aiheellisesti saada jonkun toisen suuttumaan? Äidillesi ei haittaa, että päätit hengailla kumppanisi vanhempien kanssa sen sijaan, että tulisit kotiin joulunpyhiksi. Mutta jos hän ei päästä sinua irti viikkokausia sen jälkeen, käytös voi olla myrkyllistä.

ne eivät kunnioita rajoja.

on kiva olla lähellä perhettä, mutta tärkeää on myös rajat. Jos et ole asettanut selkeitä rajoja perheesi kanssa,se voi helpottaa jännitteitä ongelmatilanteissa. Nämä rajat voivat olla aikarajoituksia – kuinka usein sinun odotetaan käyvän, kuinka usein pidät yhteyttä-mutta ne voivat olla myös emotionaalisia. Et ehkä halua jakaa kaikkea yksityiselämääsi vanhempiesi kanssa, ja jos et, heidän ei pitäisi suuttua, kun pidät joitakin asioita omana tietonasi. Perhe ei ole tekosyy rikkoa rajojaan.

he odottavat aina, että laitat heidän tarpeensa etusijalle — eivätkä vastaa.

meidän odotetaan huolehtivan perheestämme, mutta tämä voi muuttua myrkylliseksi, jos laitamme muiden tarpeet etusijalle niin, että vahingoitamme itseämme. Perheestä huolehtiminen on tärkeä osa vahvojen ihmissuhteiden ylläpitämistä; sen ei kuitenkaan pitäisi tulla mielenterveytesi ja voimavarojesi kustannuksella. Jos huolehdit jatkuvasti perheestäsi, heidän pitäisi huolehtia myös sinusta. Ei ole reilua pyytää sinua lykkäämään elämääsi heidän puolestaan, jos he eivät tee samoin sinulle.

mitä teet, kun perheesi ei välitä sinusta?

* puhu heille siitä.

vaikka saatat nähdä merkkejä myrkyllisestä käyttäytymisestä, perheesi ei välttämättä ole tietoinen heidän toiminnastaan. Heidän käyttäytymisensä kautta puhuminen voi auttaa tunnistamaan ongelmat ja ohjaamaan heitä kohti ratkaisuja. Jos haluat keskustella, pidä asiat neutraalimpina kuin syyttävinä. Keskity siihen, miltä heidän käytöksensä sinusta tuntuu ja ilmaise, miten he ovat satuttaneet sinua.

• ota yhteyttä vaihtoehtoisiin tukiverkostoihin.

perhe voi olla hyvä tukiverkosto, mutta myrkyllisten perheenjäsenten kanssa tekemisissä voi olla aika ottaa yhteyttä muihin. Yritä uskoutua läheiselle ystävälle puhuaksesi perheesi käytöksestä ja siitä, miltä se sinusta tuntuu. Jos perheellesi on erityisiä myrkyllisiä jäseniä, voit myös yrittää puhua myrkyttömille perheenjäsenillesi heidän käyttäytymisestään. He saattavat huomata samoja asioita.

* kokeile irtokosketusta.

jos myrkyllisyys on ongelma, jota perheesi jäsenet eivät halua korjata, saattaa olla etujesi mukaista kokeilla irrottamista. Vaikka saatat olla fyysisesti läsnä joissakin suurissa perhejuhlissa, yritä irrottautua heidän vahingollisista sanoistaan ja teoistaan. Irrottautuminen merkitsee sitä, että kieltäytyy syvästä kanssakäymisestä perheenjäsenen kanssa ja sijoittaa tunteensa kauas niiden myrkyllisyydestä, vaikka sinun täytyisi olla fyysisesti lähellä niitä. Pelaaminen tylsää ja mielenkiinnoton tekee myrkyllinen henkilö kyllästynyt ja mielenkiinnoton kanssasi, ja he siirtyvät toiseen kohteeseen.

* vältä laukaisevia aiheita.

vaikka sinun ei pitäisi joutua varpaillaan läheistesi lähellä, voi olla turvallisinta välttää tiettyjä aiheita, jotka saattavat yllyttää myrkylliseen käyttäytymiseen. Jos he jatkuvasti kritisoivat sinua työstäsi, vaihda aihetta, jos joku yrittää puhua työstä. Myönnä, että ymmärrät heidän mielipiteensä aiheesta, mutta että haluaisit puhua jostain muusta.

• Hae ulkopuolista apua.

jos mikään vaihtoehtoisista menetelmistä ei ole auttanut, voi olla aika nähdä apua ulkopuoliselta ammattilaiselta. Terapeutit voivat auttaa sinua työstämään ja ymmärtämään ongelmiasi perheesi kanssa tai jopa tarjota ratkaisuja tai menetelmiä, jotka auttavat kommunikoimaan heidän kanssaan. Vaihtoehtoisesti voit myös kokeilla ryhmä-tai perheterapiaa perheenjäsentesi kanssa.

myrkyllisten perheenjäsenten käsittely voi olla vaikeaa, oli sitten tiivis tai etäisempi. On tärkeää ensin tunnistaa, että niiden käyttäytyminen on myrkyllistä ja sitten löytää paras tapa selviytyä. Kaikki eivät ehkä pysty kohtaamaan perhettään, mutta he saattavat huomata, että irrallisuus ja tiettyjen aiheiden välttäminen tekevät perhejuhlista helpommin hallittavia. Selviytyminen myrkyllisiä perheenjäseniä näyttää erilaiselta kaikille-löytää paras menetelmä, joka toimii sinulle.

älä jätä väliin tämänkaltaisia artikkeleita. Ilmoittaudu!

Zoë Kaplan opiskelee pääaineenaan englantia Wesleyanin yliopistossa vuoden 2020 luokalla. Hän kirjoittaa naisista, teatterista, urheilusta ja kaikesta siltä väliltä. Lue lisää Zoën työstä osoitteessa www.zoëkaplan.com.

Similar Posts

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.