Minimalismi: a beginner ’ s guide

author
3 minutes, 47 seconds Read

tämä postaus on pieni pohjustus minimalismista ja yksinkertaisesta elämästä, jossa on pari ajatusta siitä, miten hidastaa ja lisätä hieman yksinkertaisuutta elämääsi. Jos aihe kiinnostaa, lue postaus läpi ja yritä sitten vastata kysymyksiin lopussa, paperilla tai vaikka vain päässäsi. Huomisen postauksessa sitten pohditaan, mitä konkreettisia askelia voit ottaa, jotta voisit alkaa elää yksinkertaisempaa, tarkoituksellisempaa elämää.

mitä minimalismi on?

minimalismin keskeinen ajatus on tämä: Poista se, mikä ei tuo lisäarvoa elämääsi, tehdäksesi tilaa asialle, joka on.

vähemmän

sotkua, aikasitoumuksia, negatiivisia ajatusmalleja ja myrkyllisiä suhteita

enemmän

aikaa, tilaa ja energiaa asioille, joilla on sinulle oikeasti merkitystä

joten pohjimmiltaan minimalismi on sen selvittämistä, mitkä asiat, ihmiset ja toiminnot ovat sinulle tärkeitä ja mitkä eivät. kuulostaa melko yksinkertaiselta, eikö? Ongelmana on, että aivan liian usein olemme aivan liian kiinni jokapäiväisessä jauhaa kiinnittää mitään huomiota siihen, mitä se on haluamme elämässä vs. mitä ajattelemme, että meidän pitäisi haluta (yhteiskunnan, ympäristömme tai Oman vakaumuksemme mukaan). Kadotamme kosketuksen arvoihimme (tai emme koskaan tule tietoisiksi niistä ylipäätään) ja sitten yritämme täyttää tuon tyhjiön parhaalla osaamallamme tavalla: lisäämällä tavaraa, tekemistä ja ihmisiä ympärillämme. Täytämme aikataulumme ääriään myöten, ostamme enemmän kuin tarvitsemme, pysymme liimattuina some-syötteisiimme puuttumisen pelossa ja käymme tapahtumassa toisensa jälkeen, vaikka emme haluaisikaan muuta kuin viettää iltamme lukemalla kotisohvalla.

minimalismi on tapa palata tietoisiin valintoihin ja elämiseen tarkoituksellisesti sen sijaan, että antaisi kaiken vain kasaantua tai antaisi muiden sanella, miten vietämme aikaamme.

eikö Minimalismi ole lähinnä omaisuudesta eroon pääsemistä?

Ei, mutta omaisuutesi on hyvä paikka aloittaa. Omistamasi asiat, isot ja pienet, eivät ole vain tavaraa. Ne edustavat historiaasi, pyrkimyksiäsi, tapojasi ja arvojasi.

siksi voi joskus olla niin vaikeaa päästää irti niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin vanhasta t-paidasta lukiosta. Sinulle se ei ole vain T-paita, se edustaa tärkeää vaihetta elämässäsi ja on sidottu paljon tunteita ja muistoja. Tavaroiden läpikäymisellä ja kaikesta, millä ei ole enää sijaa elämässäsi, voi olla hyvin terapeuttinen vaikutus, koska se pakottaa sinut tarkasti arvioimaan ja käsittelemään sellaisia taustalla olevia tunteita.

myös elintilamme tila pyrkii olemaan melko tarkka esitys mielemme tilasta. Psykologiset tutkimukset ovat kerta toisensa jälkeen osoittaneet, kuinka fyysinen sotku ylikuormittaa aistimme ja rasittaa meitä. Tarvitsemme mukavan, sotkuttoman ympäristön, jotta voimme tuntea olomme levänneeksi, rauhalliseksi ja tyytyväiseksi. Ja yleensä, kun olemme käsitelleet sotkua, käsitellä suurempia asioita elämässä, että olisimme voineet painia, tuntuu helpompaa.

hankkiudu eroon tavaroistani? Mutta rakastan kamojani!

Minimalismi ei ole numeropeliä. Se ei ole noin omistaa niin vähän kuin mahdollista tai tehdä niin vähän kuin mahdollista. Kyse on omistamisesta ja siitä, että tekee juuri sitä, mitä tarvitsee tai haluaa. Joten jos haluat omistaa 20 villapaitaa, koska rakastat jokaista niistä ja käytät niitä kaikkia, se on hienoa! Mutta jos kaappisi on hillitty sotku, joka tekee pukeutumisesta työlästä, se on eri asia.

minimalistina oleminen voi tarkoittaa eri ihmisille paljon eri asioita. Mitä yksi henkilö saattaa löytää ”liian äänekäs ja kiireinen”, voisi olla täydellinen minimalistinen elintilaa joku muu, koska se sisältää kaikki asiat hän tarvitsee elämäänsä ja haluaa olla hänen ympärillään.

on yleinen harhaluulo, että minimalismissa on ennen kaikkea kyse vähemmästä, kaiken mahdollisen vähentämisestä. Mutta oikeasti, kyse on vain siitä, että vähennetään pahat asiat, jotka kuluttavat energiaa. Ja sitten, kun on tehnyt tilaa, se on yhtä paljon lisäämällä takaisin.

Joten miten voin alkaa elää yksinkertaisempaa elämää?

kysy kysymyksiä! Mitkä asiat, ihmiset ja aktiviteetit tuovat tällä hetkellä lisäarvoa elämääsi ja mitkä eivät? Mihin toivot, että sinulla olisi enemmän aikaa? Joitakin kysymyksiä, joilla pääset alkuun:

  • mitkä 3-5 asiaa ovat sinulle elämässä tärkeimpiä? Heijastaako ajankäyttösi näitä?
  • mitä osaa päivästä yleensä odotat eniten? Miksi?
  • miltä elintilasi tuntuu?
  • kuinka monta tuntia päivässä tunnet itsesi kiireiseksi, stressaantuneeksi tai ahdistuneeksi? Mikä (tai kuka) sen aiheuttaa?
  • mikä on lempipaikkasi kodissasi/asunnossasi? Miksi?
  • kuinka usein teet asioita vain huvin vuoksi?
  • mitkä aktiviteetit saavat sinut aina tuntemaan itsesi raikkaaksi ja virkeäksi?
  • mitkä sitoumukset (sivuprojektit, kerhot, jäsenyydet jne.) todella lisäarvoa elämääsi ja jotka eivät?
  • jos tällä viikolla olisi ylimääräinen päivä, miten viettäisit sen? Kuinka hyvä olet sanomaan ei?

Similar Posts

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.