Oui, l’âge moyen – la propagation est réelle – et dangereuse

author
3 minutes, 57 seconds Read

Les signes sont apparus pour la première fois à l’âge de 29 ans.

« J’ai vu une photo de moi en maillot de bain », explique Arya Sharma.  » J’ai remarqué des plis qui n’existaient pas auparavant. »

Distoscale

Qu’il avait pris un peu de poids n’était guère une révélation. Il vivait à Berlin à l’époque et appréciait sa part de bière et de bratwurst. Alors Sharma a commencé à marcher davantage et à poser les lagers.

« J’aimais trop la bratwurst pour réduire cela », admet-il.

Mais quelque 30 ans plus tard, maintenant professeur de médecine à l’Université de l’Alberta et directeur scientifique d’Obésité Canada, Sharma est trop conscient des risques d’ignorer ce que l’on appelle souvent avec consternation la  » propagation du moyen âge « . »

Il y a 57 comorbidités associées à l’obésité, y compris le cancer, le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et la démence. Et pourtant, comme l’explique Sharma, « En vieillissant, la biologie nous prépare à prendre du poids. »
C’est une nouvelle particulièrement troublante pour le Canada, où l’âge médian se maintient à environ 41 ans — tout comme les taux d’obésité augmentent, en particulier chez les 35-49 ans.
L’histoire continue ci-dessous

Cette publicité n’a pas encore été chargée, mais votre article se poursuit ci-dessous.

L’impact de l’âge sur le métabolisme est en partie à blâmer. Après 20 ans, le corps brûle 10 à 15 calories de moins chaque jour. « À l’âge de 50 ans, nous pourrions brûler près de 400 calories de moins par jour. Si vous mangez toujours la même quantité de nourriture que lorsque vous aviez 20 ans, vous prendrez du poids « , explique Sharma.

Les hormones sont un autre facteur. La testostérone, l’hormone sexuelle masculine, entraîne une diminution de la graisse corporelle; l’œstrogène, l’hormone sexuelle féminine, empêche également la prise de poids. Mais les deux diminuent avec l’âge.

 » Des études montrent que les femmes ménopausées stockent plus de graisse », explique Sylvia Santosa, professeure au Département de santé, de kinésiologie et de physiologie appliquée de l’Université Concordia. « Nous constatons également qu’avec une diminution chronique de la testostérone, qui survient pendant l’andropause ou la ménopause masculine, les hommes ont également une augmentation de la graisse corporelle. »

Les hormones dictent même le physique d’âge moyen, une diminution des œstrogènes conduisant les femmes à prendre du poids autour de leurs hanches et de leurs cuisses, et une diminution de la testostérone amenant les hommes à prendre du poids autour de leur ventre.

L’hormonothérapie substitutive peut aider à prévenir la prise de poids associée à l’âge moyen, dit Santosa, mais elle reste controversée en raison de liens possibles avec les maladies cardiovasculaires.

Les femmes sont plus susceptibles de prendre du poids tout au long de leur vie en raison des fluctuations hormonales. « Je n’ai toujours pas perdu le poids que j’ai pris pendant ma deuxième grossesse. Ma fille a maintenant deux ans « , dit Santosa.

L’histoire continue ci-dessous

Cette publicité n’a pas encore été chargée, mais votre article se poursuit ci-dessous.

Surveiller notre poids peut nous aider à maintenir notre poids, « ou du moins à ne pas trop gagner », explique Santosa. Tenir un journal alimentaire peut également être utile.

L’exercice seul entraîne rarement une perte de poids. « Vous avez besoin de la composante diététique », dit-elle.

Mais Sharma met en garde contre les régimes, tout régime. « Les corps aiment prendre du poids, mais ils n’aiment pas le perdre », dit-il. « Un régime ne fonctionne que si vous y restez pour le reste de votre vie. C’est difficile car la plupart des régimes sont restrictifs. »

Sharma croit que les mesures comportementales, les médicaments et, dans certains cas, la chirurgie bariatrique sont les plus efficaces dans le traitement à long terme de l’obésité.

Les gouvernements sont également sur le dossier. L’année dernière, le Canada a interdit les transfats industriels, ce qui rend illégal pour les fabricants d’ajouter des PHO — des huiles partiellement hydrogénées — aux aliments vendus ici. Un document de politique intitulé Let’s Get Moving a également été conçu pour inciter les Canadiens à bouger davantage; seulement 18 % des adultes canadiens respectent les directives d’activité physique de 150 minutes d’activité modérée à vigoureuse chaque semaine.

Encore plus est nécessaire, dit Sharma. Bien que la récente réédition du Guide alimentaire canadien propose un plan pour une alimentation saine, par exemple, il ne traite pas de l’obésité. Et le gouvernement ne reconnaît toujours pas l’obésité comme une maladie chronique.

« Cela augmenterait l’accès à la thérapie comportementale et aux médicaments contre l’obésité », dit-il. « La plupart des régimes de santé ne couvrent pas ces choses. »

Similar Posts

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.