minimalizmus: a beginner ‘ s guide

author
5 minutes, 2 seconds Read

ez a bejegyzés egy kis alapozó a minimalizmusról és az egyszerű életről, néhány gondolattal arról, hogyan lassítson és adjon egy kis egyszerűséget az életéhez. Ha érdekli a téma, olvassa el a bejegyzést, majd próbálja meg megválaszolni a kérdéseket a végén, papíron vagy akár csak a fejében. A holnapi bejegyzés akkor arról szól, hogy milyen konkrét lépéseket tehet az egyszerűbb élet megkezdéséhez, szándékosabb élet.

mi a minimalizmus?

a minimalizmus legfontosabb gondolata ez: Távolítsa el azt, ami nem ad hozzá értéket az életéhez, hogy helyet biztosítson a dolgoknak.

kevesebb

rendetlenség, időbeli elkötelezettség, negatív gondolkodási minták és mérgező kapcsolatok

MORE

idő, tér és energia a számodra igazán fontos dolgokhoz

tehát lényegében a minimalizmus arról szól, hogy kitaláljuk, mely dolgok, emberek és tevékenységek fontosak számodra, és melyek nem. elég egyszerűnek hangzik, igaz? A probléma az, hogy túl gyakran túlságosan belemerülünk a napi őrlésbe, hogy odafigyeljünk arra, hogy mit akarunk az életben vs. amit úgy gondolunk, hogy akarnunk kell (a társadalom, a környezetünk vagy a saját meggyőződésünk szerint). Elveszítjük a kapcsolatot az értékeinkkel (vagy soha nem ismerjük fel őket), majd megpróbáljuk kitölteni ezt az űrt a legjobb módon, ahogyan tudjuk: több dologgal, több tennivalóval, több emberrel körülöttünk. Mi töltse ki a menetrend színültig, többet vásárolnak, mint amire szükségünk van, marad ragasztott a szociális média hírcsatornák a félelem, hogy kimaradnak, és menjen esemény után esemény, akkor is, ha nem akarunk mást, mint tölteni az estét olvasás a kanapén.

a minimalizmus egy módja annak, hogy visszatérjünk a tudatos döntések meghozatalához és a szándékkal való élethez, ahelyett, hogy hagynánk, hogy mindez csak felhalmozódjon, vagy hagyjuk, hogy mások diktálják, hogyan töltjük az időnket.

a minimalizmus nem a javak megszabadulásáról szól?

nem, de a vagyonod jó hely a kezdéshez. A dolgok, amiket birtokolsz, kicsik és nagyok, nem csak dolgok. Ők képviselik történelmedet, törekvéseidet, szokásaidat és értékeidet.

ezért lehet néha olyan nehéz elengedni valami olyan egyszerű dolgot, mint egy régi póló a középiskolából. Számodra ez nem csak egy póló, hanem egy fontos szakasz az életedben, és sok érzéshez és emlékhez kötődik. Ha átnézed a dolgaidat, és megszabadulsz mindentől, aminek már nincs helye az életedben, nagyon terápiás hatása lehet, mert arra kényszerít, hogy alaposan felmérd és kezeld az ilyen mögöttes érzelmeket.

életterünk állapota szintén meglehetősen pontos ábrázolása az elménk állapotának. A pszichológiai kutatások újra és újra megmutatták, hogy a fizikai rendetlenség túlterheli az érzékeinket és stresszel minket. Szükségünk van egy szép, rendetlen környezetben annak érdekében, hogy úgy érzi, kipihent, nyugodt és elégedett. És általában, ha egyszer már foglalkoztunk a rendetlenséggel, az élet nagyobb dolgaival, amelyekkel talán birkóztunk, könnyebben érezzük magunkat.

megszabadulni a cuccomtól? De imádom a cuccaimat!

a minimalizmus nem számjáték. Nem arról van szó, hogy a lehető legkevesebbet birtokoljuk, vagy a lehető legkevesebbet csináljuk. Arról szól, hogy birtokolja és pontosan azt csinálja, amire szüksége van vagy akar. Tehát, ha 20 pulóvert szeretne birtokolni, mert mindegyiket szereti, és mindet viseli, az nagyszerű! De ha a szekrényed elakadt rendetlenség, ami az öltözködést házimunkává teszi, ez egy másik történet.

minimalistának lenni sok különböző dolgot jelenthet különböző emberek számára. Amit egy ember túl hangosnak és elfoglaltnak talál, az tökéletes minimalista élettér lehet valaki más számára, mert tartalmazza mindazt, amire szüksége van az életéhez, és azt akarja, hogy körülötte legyen.

általános tévhit, hogy a minimalizmus mindenekelőtt a kevesebbről szól, a lehetséges kivonásról. De valójában ez csak a rossz dolgok kivonásáról szól, azokról a dolgokról, amelyek elszívják az energiádat. És aztán, ha van egy kis hely, ez csak arról szól, hozzátéve vissza.

tehát hogyan kezdhetek egyszerűbb életet élni?

tegyen fel kérdéseket! Milyen dolgok, emberek és tevékenységek adnak értéket az életednek, és melyek nem? Mire szeretnél több időt szánni? Néhány kérdés a kezdéshez:

  • melyik 3-5 dolog a legfontosabb számodra az életben? Az, ahogyan időt töltesz, tükrözi ezeket?
  • általában a nap melyik részét várja a legjobban? Miért?
  • hogyan érzi magát az élettere?
  • naponta hány órát tölt rohanással, stresszel vagy szorongással? Mi (vagy ki) okozza ezt?
  • mi a kedvenc helyed a házadban/lakásodban? Miért?
  • milyen gyakran csinálsz dolgokat csak szórakozásból?
  • milyen tevékenységek mindig frissnek és energikusnak érzik magukat?
  • mely kötelezettségvállalásai (mellékprojektek, klubok, tagságok stb. valóban hozzáadott értéket az életedhez, és melyik nem?
  • ha ezen a héten lenne egy extra nap, hogyan töltené el? Mennyire vagy jó abban, hogy nemet mondj?

Similar Posts

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.