Hvorfor du bør tilføje Moringa Pulver til din morgen Smoothie | Vegan Food Delivery

author
2 minutes, 40 seconds Read

Moringa, også kendt som trommestikker træ, peberrod træ, og ben oil tree, er en plante hjemmehørende i sub-Himalaya områder i Indien og Pakistan. Det er bælg, frø og blade spises i Indien og Afrika, hvor folk også bruger planten til medicinske formål. Vi støder på moringa blade i deres tørrede og pulverform. Der er ingen daglige anbefalede doser, men selv kun 1 gram er nok til fuldt ud at opleve fordelene.

advarsel: Moringa bruges ofte som en naturlig måde at forhindre graviditet på, og i nogle tilfælde kan dele af planten bruges til at afbryde graviditeter. Mens indtagelse af moringa-pulver kan være sikkert i de tidlige stadier af graviditeten, skal du kontakte din læge om at tage moringa-pulver, mens du er gravid eller prøver på graviditet.

næringsværdi af Moringa Pulver
Moringa Pulver, per gram, er utrolig nærende. 10 gram moringa pulver indeholder op til 2,5 gram fiber og protein. Det er også en vigtig kilde til vitaminerne A, E og K, såvel som calcium og jern. For veganere, der er bekymrede for deres daglige jernindtag, eller dem, der ikke spiser så mange bladgrøntsager, som de burde, kan det være en god måde at få et forspring på din dag at tilføje en skefuld moringa-Pulver til din smoothie-skål.

antioksidanter

antioksidanter er gode til dit helbred – de kan beskytte dine celler mod frie radikaler eller iltede molekyler. Frie radikaler er farlige for dit helbred, da de er forbundet med kroniske sygdomme som diabetes og hjertesygdomme. Disse sygdomme holder fast i dig for livet, så du bør gennemføre foranstaltninger for at forhindre udvikling af disse sygdomme.

moringa-pulver indeholder en hel del antioksidantforbindelser, såsom C-vitamin, beta-caroten og chlorogen syre. Disse antioksidanter hjælper med at bekæmpe de frie radikaler i dit system, og de kan endda give yderligere fordele.

chlorogen syre er for eksempel blevet korreleret med reguleringen af blodsukkerniveauet efter et måltid. Dette kan hjælpe en med at opretholde eller tabe sig, og det kan hjælpe med at forhindre insulinresistens, som derefter kan føre til type 2-diabetes.
reduktion af Inflammation
mens mange plantebaserede fødevarer har antiinflammatoriske egenskaber, varierer de på typer og niveauer af antiinflammatoriske forbindelser. Moringa pulver har 36 antiinflammatoriske forbindelser, herunder isothiocianat.

en undersøgelse antyder, at moringa-plantens antiinflammatoriske og antioksidante egenskaber kan hjælpe med at behandle inflammatoriske tarmsygdomme hos rotter. Mens ingen undersøgelser har testet effekten af moringa pulver på mennesker, kan det hjælpe med at forhindre en række kroniske sygdomme, der kan udløses af høje niveauer af inflammation, herunder arthritis, appendicitis og endda sygdom.
Tager Du Moringa Pulver?
det er utroligt nemt at indarbejde dette pulver i din kost. Uanset om du tager det i en kapsel eller tilsætter pulveret til supper, guacamole, smoothies og te, kan du hjerteligt opleve de mange fordele ved moringa-pulver. Fortæl os, hvis du supplerer din diæt med moringa-Pulver i kommentarerne nedenfor!

ansvarsfraskrivelse: Vegan Garden ‘ s blog er ikke beregnet som medicinsk rådgivning eller som erstatning for en kvalificeret sundhedspersonale. Kontakt din læge for diagnoser, behandlinger og ændringer i dit sundhedsregime.

Similar Posts

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.