10 Benefici di Muskmelon che sono raramente noti

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Recensito dal medico Dr. Shunmukha Priya, Ph. D. in Scienze alimentari e nutrizione

I Muskmelons sono comunemente noti per i suoi benefici estivi. È rinfrescante, dolce, ha un alto contenuto di acqua, rilassa il tuo corpo; ma è tutta la sua bontà?

Questo potrebbe sorprenderti, ma questo melone qui è molto di più. Muskmelon è utile nel trattamento di molte malattie gravi e problemi di salute. Se è ancora incredibile per voi, qui si va!

Muskmelon e melone | Nutrizione | Benefici per la salute dei semi di Muskmelon | Muskmelon per la perdita di peso

I muskmelons sono anche chiamati “meloni dolci”, a causa della loro naturale dolcezza. L’odore muschiato di questo frutto ha portato il nome di muskmelon. Questo frutto è per lo più comune nella preparazione del vino e anche in alcuni piatti dolci.

Frutta come zucca, anguria, cetriolo, zucca sono tutti gli altri membri della famiglia melone come è muskmelon. Tutte queste varietà hanno un alto contenuto di acqua e sono anche ricche di fibre.

I Muskmelons sono noti per i suoi benefici nella perdita di peso e nel trattamento del diabete. Ci sono più benefici per la salute di questo frutto di melone e alla fine di questo blog, siamo sicuri di farti desiderare subito questo frutto.

Muskmelon e Melone, qual è la relazione tra loro?

cantaloupe

I meloni sono anche muskmelons; sono una delle varietà di muskmelons.

I Muskmelons provengono dalla famiglia dei meloni. Anche i frutti come l’anguria, la zucca provengono dalla stessa famiglia.

Fatto nutrizionale di Muskmelon

Ogni frutto viene fornito con numerosi benefici. Si può non aver mai sentito o detto che un frutto è dannoso per la vita.

Detto questo, discutiamo ora i valori nutrizionali del muskmelon.

Nome Valori
Acqua 89.7 g
Energia 35Kcal
Proteine 0,88 g
Lipidi 0,28 g
Carboidrati 8.36g
Fibra alimentare 0,8 g

Con valori nutrizionali di questa altezza, muskmelon diventa una delle opzioni più sane in termini di aggiunta di frutta. Non solo nutrizionalmente, questi gustosi meloni sono anche dotati di molteplici benefici per la salute nel trattamento di malattie gravi e gravi.

Il melone e le sue varietà sono anche ricchi di fibre alimentari, beta-carotene, acido folico, potassio, ferro, magnesio, vitamina A, vitamina C, vitamina b-16 e altri nutrienti vitali.

Se stai guardando i tuoi pesi e stai cercando di esplorare nuovi alimenti nella tua dieta, muskmelon per la perdita di peso è un’ottima scelta.

Con il tempo, i benefici per la salute di muskmelon sono molto apprezzati e riconosciuti. Più ricerche sono anche in corso per esplorare più dei suoi benefici per la salute.

10 Benefici per la salute di Muskmelon e dei suoi semi:

1. Rafforza ossa e muscoli

I benefici dei muskmelons sono molto più ampi di quelli conosciuti e compresi. Questo frutto meraviglioso fa miracoli nel mantenere le ossa e i muscoli forti grazie al suo ricco contenuto di potassio.

Muskmelon per ossa forti
Muskmelon per ossa forti

La vitamina C in muskmelon è particolarmente buona per rafforzare i muscoli e le ossa in quanto richiama la produzione di collagene nelle ossa e nei muscoli.

I fitochimici e gli agenti antinfiammatori presenti in muskmelon prevengono lo stress ossidativo su ossa e articolazioni. Questo è destinato a ridurre l’infiammazione e tratta l’artrite e aiuta anche ad alleviare il dolore alle articolazioni.

In generale, i medici suggeriscono l’aggiunta di muskmelons nelle diete dei pazienti con artrite reumatoide.

Aiuta a superare la stitichezza

I Muskmelons sono estremamente ricchi di contenuto di fibre. Sono anche noti per il suo alto contenuto di acqua. Queste proprietà aiutano il sistema digestivo a funzionare meglio e regola anche costipazione, indigestione e altri problemi digestivi.

Soprattutto per l’estate, i muskmelons possono aiutarti a rimanere idratati grazie al suo alto contenuto di acqua.

Calma e raffredda la pancia e rilassa il corpo. I livelli di pH del corpo possono essere mantenuti con fibra e contenuto di acqua di questi meloni.

Aggiungi un succo di melone nella tua dieta quotidiana come pausa a metà pasto o anche dopo il pasto del pranzo. Puoi anche sostituire facilmente i tuoi liquidi zuccherini con queste bevande al melone.

Previene la disidratazione

In generale, consumare abbastanza acqua diventa difficile da tenere traccia. Ma in alternativa a mantenersi idratati, consumare cibi ad alto contenuto di acqua è una grande opzione.

I Muskmelons, come detto, hanno un alto contenuto di acqua. Il contenuto di acqua di muskmelon mantiene il corpo idratato affrontando così problemi come bassa energia, svenimento e allo stesso modo.

Leggi anche: Importanza dell’assunzione di acqua nella perdita di peso

Migliora la visione dell’occhio

Gli antiossidanti come il beta-carotene, la zeaxantina e la luteina sono essenziali per mantenere la vista giusta e gli occhi sani. Questi antiossidanti sono presenti in abbondanza nei muskmelons.

È comune trovare difficoltà nella visione o dissuadere la salute degli occhi con l’età crescente. Quindi diventa imperativo prendersi cura della salute degli occhi.

 Muskmelon benefici per gli occhi.
Ottieni occhi sani con i Muskmelons

I Muskmelons sono anche ricchi di vitamine A e C, che ti aiutano a ottenere una visione acuta. Queste vitamine rafforzano la parte retinica degli occhi che è vitale per una visione chiara e la vista.

Aggiungi il melone nella tua dieta quotidiana come succo o nelle macedonie di frutta. Inoltre, non escludere i semi da questi meloni in quanto contengono un contenuto di nutrienti migliore rispetto al frutto stesso.

5. Riduce i crampi mestruali:

I Muskmelons sono ricchi di vitamina C, noti per ridurre o trattare i crampi mestruali. Aiutano a ridurre il flusso mestruale e ad alleviare lo stress.

Il dolcificante naturale, e il suo contenuto di acqua e fibre aiuta a rilassare il corpo e la mente. Questo a sua volta rilassa il disagio durante i periodi.

Aggiungi questo frutto nella tua dieta nei primi 2 giorni del tuo ciclo mestruale e sei a posto.

Controlli della pressione sanguigna

Gli alimenti ricchi di potassio sono importanti per mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Qual è un’opzione molto migliore per questo di muskmelon? Sì! I Muskmelons sono ricchi di contenuto di potassio. Sono eccezionalmente efficaci nel rilassare i vasi sanguigni.

Il potassio nei meloni impedisce anche di elevare la pressione sanguigna e quindi di mantenerla sotto controllo.

I Muskmelons prevengono le malattie legate al cuore con l’adenosina che contiene fattori che fluidificano il sangue.

Il contenuto di potassio aiuta a ridurre i problemi cardiaci e disturbi cardiaci come infarto e allo stesso modo.

Se hai una condizione estrema di pressione sanguigna, assicurati di consultare il medico prima di aggiungere i muskmelons nella tua dieta quotidiana.

Controlla e previene il rischio di cancro

Gli antiossidanti come il beta-carotene e il tocoferolo nei muskmelons aiutano principalmente a combattere il cancro. Questi frutti muschiati sono noti anche per le loro proprietà anti-infiammatorie che sono essenziali per ridurre i rischi di cellule cancerose.

Oltre a questo, i Muskmelons sono anche noti per mantenere sani i polmoni e il cuore. È sorprendente che questi benefici per la salute di muskmelon siano così meno sentiti.

Cura le ulcere gastriche

L’alto contenuto di acqua in muskmelon lo rende un’ottima opzione per trattare le ulcere gastriche. La vitamina C presente in questo melone aiuta a curare le ulcere in quanto ha proprietà di raffreddamento.

Il contenuto di fibre nei muskmelons promuove anche il corretto movimento intestinale confortando lo stomaco dai suoi effetti di raffreddamento. Questo funziona bene anche in termini di mantenere i morsi della fame lontano facendovi sentire più piena per un lungo periodo.

Il contenuto di vitamina A nei muskmelons è anche noto per aiutare a trattare i pazienti con ulcera gastrica. Questi meloni aumentano la tua immunità promuovendo la crescita delle cellule combattenti a causa di antiossidanti e proprietà anti-infiammatorie.

Mantiene la pelle sana

Per coloro che dipendono da prodotti di bellezza e cosmetici di fascia alta per illuminare la pelle, questo frutto rotondo ti salverà dalle spese indesiderate.

Ottenere una pelle sana con Muskmelon
Ottenere una pelle sana con Muskmelon

La vitamina C di questo melone combatte i radicali liberi e quindi aiuta con ringiovanimento della pelle, bagliore della pelle, anti-invecchiamento e salute generale della pelle.

Questi meloni sono utilizzati anche come maschere per il viso e impacchi per il viso per ottenere una pelle chiara e luminosa.

Benefici come balsamo per capelli e promuove la crescita dei capelli

Sei sorpreso? Immagino che siamo tutti sorpresi! Questo frutto dolce è una scelta migliore se si trovano ad affrontare la caduta dei capelli o capelli crespi.

Il contenuto proteico dei semi di muskmelon promuove la crescita sana dei capelli prevenendo la caduta dei capelli, i capelli rotti, i capelli bianchi, i problemi di forfora a causa dei quali è noto come balsamo naturale per capelli.

Fosso quei costosi, chimica riempito, prodotti per capelli concentrati e bastone a quelli naturali che vi promettono una soluzione permanente e una soluzione per tutta la vita.

Muskmelon & Semi di Muskmelon per la perdita di peso:

C’è una lista infinita per il motivo per cui i muskmelons possono aiutarti a perdere peso. Ecco alcuni di questi motivi per cui muskmelon è un’opzione migliore per perdere peso.

  • I Muskmelons non contengono grassi saturi e quindi sono alimenti adatti per mantenere il peso corporeo. Con questo frutto, è possibile soddisfare le voglie di grasso del vostro corpo e utilizzare i suoi altri benefici per la salute.
  • Muskmelon è un frutto ricco di fibre. Gli alimenti in fibra sono raccomandati dai nutrizionisti per superare i problemi di sovrappeso poiché il cibo in fibra ti fa sentire pieno e quindi riduce l’assunzione di cibo. Questo frutto è un’opzione intelligente per i tuoi morsi della fame. Questo può anche evitare di mangiare troppo o mangiare cibo spazzatura tra i pasti.
  • È noto che il contenuto di potassio in muskmelon riduce il grasso corporeo. L’alto contenuto di acqua in questi frutti ti fa sentire più pieno e meno affamato, aiutando nel controllo del peso.
  • Il melone è a basso contenuto calorico; può essere aggiunto nella dieta quotidiana come insalata o succo di frutta. Quindi, queste proprietà costituiscono benefici per la salute di muskmelon sulla perdita di peso.
  • Le varietà di melone hanno dolcificanti naturali; nel caso in cui sei un appassionato dolce questa è l’opzione migliore per evitare cibi grassi e zuccherati e sostituirlo con ricette di muskmelon.
  • È comune rimuovere i semi di muskmelon mentre li usi per le tue ricette. Ma, lo sapevate che i migliori benefici di muskmelon proviene dai suoi semi? Sì! Questi semi sono ricchi di contenuto di fibre. Contengono anche nutrienti e minerali significativi.

Conclusione

Essendo uno dei migliori frutti durante l’estate, i benefici per la salute del muskmelon , le ricche proprietà nutrizionali, gli antiossidanti vitali, il contenuto di acqua, i fattori di raffreddamento, gli elementi dolcificanti naturali e molte altre proprietà salutari rendono questo muskmelon un’aggiunta davvero buona e benefica nella vostra dieta quotidiana.

Muskmelon è economicamente economico e anche versatile; possono essere utilizzati in una varietà di ricette. Questo frutto ha un colore attraente e l’odore muschiato rende difficile ignorarli dal consumo.

Avendo sentito parlare di tutti questi benefici, sei ora disperato di includerli nella tua dieta? Quindi, diciamo solo ” Se la vita ti dà meloni, allora non lasciarlo mai andare!”.

Byte rapidi

1. Cosa fa il melone al tuo corpo?

Il melone mantiene il corpo idratato e aiuta a mantenere energia e freschezza.

2. Mangiare il melone fa bene alla pelle?

Il melone è buono per la pelle in quanto idrata e ringiovanisce la pelle grazie all’alta percentuale di contenuto di vitamina C.

3. Quali sono i benefici per la salute del melone dolce?

Come descritto in precedenza, il melone muschiato o melone dolce ha vari benefici per la salute con occhi, pelle, capelli, cuore, reni, stomaco, intestino, ossa, muscoli, tubi neurali e allo stesso modo. Quindi è senza dubbio un buon promotore di salute.

4. Possiamo mangiare muskmelon durante la gravidanza?

Il cibo acido folico è raccomandato alle donne in gravidanza. Poiché questo melone contiene acido folico, il melone, aiuta con la gravidanza e il concepimento prevenendo i difetti del tubo neurale.

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