Ja, middelalderspredning er reel-og farlig

author
3 minutes, 42 seconds Read

tegnene dukkede først op i en alder af 29 år.

“jeg så et billede af mig selv i en badedragt,” siger Arya Sharma. “Jeg bemærkede folder, der ikke var der før.”

Distroscale

at han havde lagt på en vis vægt var næppe en åbenbaring. Han boede i Berlin på det tidspunkt og nød sin andel af øl og bravurst. Så Sharma begyndte at gå mere og lægge lagrene ned.

“jeg kunne godt lide bravurst for meget til at skære ned på det,” indrømmer han.

men omkring 30 år senere, nu professor i medicin ved University of Alberta og den videnskabelige direktør for fedme Canada, er Sharma alt for opmærksom på risikoen ved at ignorere det, der ofte omtales med bemusement som “middelalderspredning.”

der er 57 comorbiditeter forbundet med fedme, herunder kræft, type 2 diabetes, hjerte-kar-sygdom og demens. Og alligevel som Sharma forklarer, ” Når vi bliver ældre, sætter biologi os op for vægtøgning.”
det er særligt bekymrende nyheder for Canada, hvor medianalderen har været stabil på omkring 41 — ligesom fedmefrekvensen stiger, især blandt dem i alderen 35-49 år.
historien fortsætter nedenfor

denne annonce er ikke indlæst endnu, men din artikel fortsætter nedenfor.

virkningen af alder på metabolisme er delvis skylden. Efter 20 forbrænder kroppen 10 til 15 færre kalorier hver dag. “I en alder af 50 kunne vi brænde næsten 400 færre kalorier om dagen. Hvis du stadig spiser den samme mængde mad som da du var 20, vil du gå i vægt,” siger Sharma.

hormoner er en anden faktor. Testosteron, det mandlige kønshormon, resulterer i et fald i kropsfedt; østrogen, det kvindelige kønshormon, forhindrer også vægtøgning. Men begge falder, når vi bliver ældre.

“undersøgelser viser, at postmenopausale kvinder opbevarer mere fedt,” siger Sylvia Santosa, professor ved Concordia University ‘ s Department of Health, Kinesiology and Applied Physiology. “Vi ser også, at med et kronisk fald i testosteron, der opstår under andropause eller mandlig overgangsalder, har mænd også en stigning i kropsfedt.”

hormoner dikterer endda den middelaldrende fysik med et fald i østrogen, der får kvinder til at gå op i vægt omkring deres hofter og lår, og et fald i testosteron, der får mænd til at gå op i vægt omkring deres mave.

hormonerstatningsterapi kan hjælpe med at forhindre vægtøgning forbundet med middelalderen, siger Santosa, men det forbliver kontroversielt på grund af mulige forbindelser til hjerte-kar-sygdomme.

kvinder er mere tilbøjelige til at gå op i vægt i hele deres liv på grund af hormonelle udsving. “Jeg har stadig ikke mistet den vægt, jeg fik under min anden graviditet. Min datter er nu to, ” siger Santosa.

historien fortsætter nedenfor

denne annonce er ikke indlæst endnu, men din artikel fortsætter nedenfor.

overvågning af vores vægt kan hjælpe os med at opretholde vores vægt, “eller i det mindste ikke få for meget,” siger Santosa. At føre en maddagbog kan også være nyttigt.

træning alene resulterer sjældent i vægttab. “Du har brug for kostkomponenten,” siger hun.

men Sharma advarer mod kostvaner, enhver kost. “Kroppe kan lide at tage på i vægt, men de kan ikke lide at miste det,” siger han. “En diæt fungerer kun, hvis du bliver på den resten af dit liv. Det er svært, da de fleste kostvaner er restriktive.”

Sharma mener, at adfærdsmæssige foranstaltninger, medicin og i nogle tilfælde bariatrisk kirurgi er mest effektive til langvarig behandling af fedme.

regeringerne er også på sagen. Sidste år forbød Canada industrielle transfater, hvilket gjorde det ulovligt for producenterne at tilføje pho ‘ er — delvist hydrogenerede olier — til fødevarer, der sælges her. Et politisk dokument kaldet Let ‘ s Get Moving blev også designet til at få canadiere til at bevæge sig mere; kun 18 procent af canadiske voksne opfylder retningslinjerne for fysisk aktivitet på 150 minutter med moderat til kraftig aktivitet hver uge.

der er stadig brug for mere, siger Sharma. Selvom den nylige genudgivelse af Canada Food Guide tilbyder en plan for sund kost, for eksempel, adresserer den ikke fedme. Og regeringen anerkender stadig ikke fedme som en kronisk sygdom.

“dette ville øge adgangen til adfærdsterapi og medicin mod fedme,” siger han. “De fleste sundhedsplaner dækker ikke disse ting.”

Similar Posts

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.