毎日の教祖

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あなたは重要な目標を達成したいと思ったことがありますが、あなたは常にそれを達成

おそらく、あなたは十分に良い、または十分に賢い、または十分に知的、または十分に幸運ではないと思っていましたか? あなたはその目標が現実になることを望んでいたにもかかわらず、それが結実に達することに抵抗したあなたの一部もありました(おそらく、それを実現).

私たちの推測では、あなたの目標は達成されていませんでした。

あなたはそれを達成できなかったからではなく、あなたができなかったと信じていたからです。

では、あなたは何が違うことができますか? どのようにあなたの目標が正常に展開できるようにする必要がある自己信念と確実性のホールドを把握することができますか?

メンタルコンディショニングは、あなたに有利な特定の方法で動作するようにあなたの心を訓練する強力な方法です。 例えば、イメージの訓練はそれにより巧妙であることをより確実になるためにあなたの心を訓練するあなた自身の目的を達成することを視覚化す

彼のYoutubeビデオの1つで、Tony Robbinsは「気分が良くなれば、もっと良くなる」と言っていましたが、これが画像トレーニングが機能する理由の1つにすぎません。

自分が目標を達成していることを視覚化すればするほど、それについてより肯定的に感じるでしょう。 より多くの可能性が高いあなたはそれを達成するために働く意欲を感じるでしょう。 それだけでなく、あなたの目標に向かって働くことの行動をリハーサルすることもできます。 あなたがより迅速にそれをより良くなるのを助けます。

イメージトレーニングの手法は、自分自身を疑ったり、自分の能力(意識的または無意識のいずれか)についての否定的な信念を制限したりするなど、自 イメージの訓練はあなたの目的を達成することができることについてのあなたの確信を開発し、増強する。 それはあなたが何があっても、あなたの夢が叶うという考え方を作成することができます。

イメージトレーニングを試してみる準備はできていますか?

達成されているあなたの目標の書かれたバージョンを作成します。

あなたの目標の各ステップをできるだけ詳細に書き出す。

あなたはどのような行動を取るのですか? あなたはどのように感じるのだろうか? あなたは何を考えているのだろうか? あなたはどのような感覚体験(視覚、嗅覚、触覚、味覚、音)を持っていますか? あなたの周りの世界で何が起こっているのだろうか? あなたは何を身に着けていますか?

これらすべての詳細を書き留めたら、メモを数回読んで、達成されている目標のすべての異なる側面に精通してください。

目標が達成されていることを視覚化する

目標が達成されていることの書かれたバージョンに慣れたら、それがあなたの心の中で展開されていることを視覚化することができます。 イメージの訓練のこの部分のために、あなたの体の外からのあなた自身を描写することを試みなさい。 あなたが映画の中で自分自身を見ているように。

もう一度、できるだけ多くの詳細に注意を払い、あなたがどのように見えるか、あなたの行動、選択、行動がどのように展開するかに気づいてください。

目標達成を体験する

この演習の最後の部分は、目標達成を自分の視点から視覚化することです。 あなたの心では、豊富な細部でこの経験を作成しなさい;実際にそれがあなたの目的を達成することのようであるものを感じ、成功し、感覚情報に調整 それが本当に起こっているかのようにこれを想像してみてください。 あなたも、潜在的な課題を視覚化し、それらを克服する自分自身を体験することができます!

イメージトレーニングは一度か二度だけできるものではないことを覚えておくことが重要です。 このタイプの精神調節の力は繰返しにある;それをそう規則的に練習することで自然、本当感じる。 それは重量を持ち上げることによって育つために筋肉を訓練することのようにそれについて考えるのを助けるかもしれない-違いを生じるために

心を整えるためにイメージトレーニングが実際にどのように機能するのか疑問に思うかもしれません! それはなぜあなた自身があなたの目的を達成することを視覚化でき、あなたの頭脳があなたの成功についてより確信し、確実になることであるか。

いくつかの研究によると、精神的な練習は物理的な練習と同様の脳の変化を作り出します! 本研究では、参加者は対照群(ピアノを練習しなかった)、物理的練習群(ピアノを練習した)、および精神的練習群(ピアノを練習した)に割り当てられた。 対照群は脳に変化を示さなかったが、物理的および精神的練習群は脳に同様の変化を示した。

これは、精神的なイメージが実際に脳の変化に影響を与える可能性があることを示唆しています。 これは物理的に何かを練習するのと同様の効果を持つことができます!

だから、画像トレーニングは、あなたの目標を達成するためにあなたの能力でより確実になるのを助けるだけではありません。 それはまた練習し、成功のあなたのチャンスを高めるために頭脳の肯定的な変更を作成するのを助けることができる。

このYoutubeビデオで、Tony Robbinsは「あなたの可能性を最大限に活用し、大規模な行動を起こし、大規模な結果を得、より強い信念として強化される絶対的な確実性を持っています-そしてそれがあなたをスターにしています」と言います。

だから、次回はどのように目標を達成するために作業を開始することができます疑問に思っているときは、画像トレーニングを使用してそれを行う

そして、そこに取得し、現実にあなたのイメージトレーニングを転送開始することを忘れないでください!

これをやろう! ♥

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認定された&修飾された成長&開発の専門家である私たちの内部の毎日の教祖の作家によって書かれた記事。

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