Minimalism:a beginner’s guide

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この記事は、ミニマリズムとシンプルな生活に関する少しの入門書です。 トピックに興味がある場合は、記事を読んでから、最後に、紙の上に、あるいはあなたの頭の中で質問に答えようとしてください。 明日の投稿は、よりシンプルで意図的な生活を始めるためにどのような具体的なステップを踏むことができるかについてのものです。

ミニマリズムとは何ですか?

ミニマリズムの重要なアイデアはこれです: ある原料のための部屋を作るためにあなたの生命に価値を加えていないものが取除きなさい。

LESS

クラッタ、時間のコミットメント、否定的な思考パターンと有毒な関係

MORE

本当にあなたにとって重要なもののための時間、空間、エネルギー

だから本質的に、ミニマリズムは、物事、人々や活動があなたにとって重要であり、どれがそうでないかを考え出すことについてです。 問題は、あまりにも頻繁に私たちはあまりにもそれは私たちが生活の中で何をしたいのかに注意を払うために毎日の挽くに巻き込まれているとい 私たちが望むべきだと思うもの(社会、私たちの環境、または私たち自身の信念に応じて)。 私達は私達の価値の接触を失い(または決して最初の場所のそれらに気づいていない)、それから私達は私達がいかに知っている最もよい方法その空隙を満たすことを試みる:より多くの原料と、するべきより多くの事、私達のまわりでより多くの人々。 私たちは、私たちがソファの上で私たちの夜の読書を過ごすよりも何もしたくない場合でも、私たちが必要とするよりも多くを購入し、逃しての恐怖の中で私たちのソーシャルメディアのフィードに釘付けに滞在し、イベントの後にイベントに行く、つばに私たちのスケジュールをいっぱいにします。

ミニマリズムは、意識的な選択をし、意図を持って生活するのではなく、それをすべて積み重ねるか、他の人が私たちの時間をどのように過ごすかを指示することができるようにする方法です。

ミニマリズムは主に所有物を取り除くことについてではありませんか?

ではないが、あなたの所有物は始めるのに良い場所である。 あなたが所有するものは、大きくて小さくて、ただのものではありません。 彼らはあなたの歴史、願望、習慣、価値観を表しています。

だから、高校の古いtシャツのような単純なものを手放すのは難しいことがあります。 あなたにとって、それは単なるtシャツではなく、あなたの人生の重要な段階を表し、感情や思い出の全体の多くに結びついています。 あなたのものを通過し、もうあなたの人生の中で場所を持っていないものを取り除くことは、非常に治療効果を持つことができます,それは密接に

私たちの生活空間の状態も、私たちの心の状態をかなり正確に表現する傾向があります。 心理学的研究は、物理的な混乱が私たちの感覚をどのように過負荷にし、私たちを強調するかを何度も示しています。 私達は休ませられて、穏やかおよび内容を感じるために素晴らしく、散乱なしの環境を必要とする。 そして、通常、私たちが乱雑に対処したら、私たちが苦しんでいたかもしれない人生の中で大きなものに取り組むことは、より簡単に感じます。

私のものを取り除く? しかし、私は私のものが大好き!

ミニマリズムは数字のゲームではありません。 そのない可能な限り少しを所有するか、またはできるだけ少しをすることについて。 それは所有し、必要とするか、またはしたいと思うものを丁度することについてある。 あなたがそれらの一つ一つを愛し、それらをすべて着用するので、あなたが20のセーターを所有したいのであれば、それは素晴らしいことです! しかしあなたの戸棚が雑用服を着て得ることを作る込み入った混乱なら、それは別の物語である。

ミニマリストであることは、人々にとって多くの異なることを意味することができます。 それは彼女が彼女の人生のために必要とし、彼女の周りに持っているしたいすべてのものが含まれているので、一人が”あまりにも大声で忙しい”を見つ

ミニマリズムは、何よりも、可能な限り減算することについてのものであるという一般的な誤解です。 しかし、実際には、それは悪いもの、あなたのエネルギーを排出するものを差し引くことだけです。 そして、あなたはいくつかの部屋を作ったら、それは戻って追加することについて同じくらいです。

では、どのようにしてより簡単な生活を始めることができますか?

質問しろ! どんな事、人々および活動はあなたの生命に現在価値を加えて、ないか。 あなたは何のためのより多くの時間を持っていたいですか? あなたが始めるためにいくつかの質問:

  • どの3-5の事は生命のあなたにとって最も重要であるか。 あなたがあなたの時間を使う方法はこれらを反映するか。
  • 普段、一番楽しみにしているのは何ですか? どうして?
  • あなたの生活空間はどのように感じますか?
  • あなたは一日あたり何時間を急いで、ストレスや不安を感じて過ごしますか? 何(または誰)がそれを引き起こしていますか?
  • あなたの家/アパートであなたの好きな場所は何ですか? どうして?
  • どれくらいの頻度で楽しみのためだけに物事を行うのですか?
  • どのような活動は、常に新鮮で再活性化を感じて残しますか?
  • あなたのコミットメントのどれ(サイドプロジェクト、クラブ、メンバーシップなど。)本当にあなたの人生に価値を追加し、そうではありませんか?
  • 今週は余分な日があった場合、どのようにそれを過ごすでしょうか? あなたはノーと言ってどのように良いですか?

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