Minimalisme: en begyndervejledning

author
4 minutes, 45 seconds Read

dette indlæg er en lille primer på minimalisme og enkel levevis med et par tanker om, hvordan man bremser og tilføjer lidt enkelhed til dit liv. Hvis du er interesseret i emnet, skal du læse indlægget og derefter prøve at besvare spørgsmålene i slutningen, på papir eller endda bare i dit hoved. Morgendagens indlæg handler derefter om, hvilke konkrete skridt du kan tage for at begynde at leve et enklere, mere forsætligt liv.

hvad er Minimalisme?

den centrale ide om minimalisme er dette: Fjern det, der ikke tilføjer værdi til dit liv, for at give plads til ting, der er.

mindre

rod, tidsforpligtelser, negative tankemønstre og giftige forhold

mere

tid, rum og energi til ting, der virkelig betyder noget for dig

så i det væsentlige handler Minimalisme om at finde ud af, hvilke ting, mennesker og aktiviteter der er vigtige for dig, og hvilke der ikke er. lyder ret simpelt, ikke? Problemet er, at vi alt for ofte er alt for fanget i den daglige slibning til at være opmærksomme på, hvad det er, vi ønsker i livet vs. hvad vi synes, vi skal ønske (i henhold til samfundet, vores miljø eller vores egen overbevisning). Vi mister kontakten med vores værdier (eller bliver aldrig opmærksomme på dem i første omgang), og så prøver vi at udfylde dette tomrum på den bedste måde, vi ved hvordan: med flere ting, flere ting at gøre, flere mennesker omkring os. Vi fylder vores tidsplan til randen, køb mere, end vi har brug for, bliv limet til vores sociale mediefeeds i frygt for at gå glip af og gå til begivenhed efter begivenhed, selv når vi ikke ønsker andet end at tilbringe vores aftenlæsning i sofaen.

minimalisme er en måde at gå tilbage til at gøre bevidste valg og leve med hensigt, snarere end at lade det hele bare slags hober sig op eller tillade andre at diktere, hvordan vi bruger vores tid.

handler ikke Minimalisme hovedsageligt om at slippe af med ejendele?

ikke, men dine ejendele er et godt sted at starte. De ting, du ejer, store og små, er ikke bare ting. De repræsenterer din historie, forhåbninger, vaner og værdier.

derfor kan det nogle gange være så svært at give slip på noget så simpelt som en gammel T-shirt fra gymnasiet. For dig er det ikke bare en T-shirt, det repræsenterer et vigtigt stadium i dit liv og er bundet til en masse følelser og minder. At gå igennem dine ting og slippe af med noget, der ikke har plads i dit liv længere, kan have en meget terapeutisk effekt, fordi det tvinger dig til nøje at vurdere og håndtere den slags underliggende følelser.

tilstanden i vores boligareal har også en tendens til at være en ret nøjagtig gengivelse af vores sindstilstand. Psykologisk forskning har igen og igen vist, hvordan fysisk rod overbelaster vores sanser og stresser os ud. Vi har brug for et dejligt, rodfrit miljø for at føle os udhvilet, rolig og tilfreds. Og som regel, når vi har behandlet rodet, at tackle de større ting i livet, som vi måske har kæmpet med, føles lettere.

slippe af med mine ting? Men jeg elsker mine ting!

minimalisme er ikke et talespil. Det handler ikke om at eje så lidt som muligt eller gøre så lidt som muligt. Det handler om at eje og gøre præcis, hvad du har brug for eller vil. Så hvis du vil eje 20 trøjer, fordi du elsker hver eneste af dem og bærer dem alle, er det godt! Men hvis dit skab er et jam-pakket rod, der gør at klæde sig på en opgave, er det en anden historie.

at være minimalistisk kan betyde mange forskellige ting for forskellige mennesker. Hvad en person måske finder ‘for højt og travlt’, kan være det perfekte minimalistiske opholdsrum for en anden, fordi det indeholder alle de ting, hun har brug for i sit liv og vil have omkring sig.

det er en almindelig misforståelse, at Minimalisme først og fremmest handler om mindre, om at trække alt, hvad der er muligt. Men virkelig handler det kun om at trække de dårlige ting, de ting, der dræner din energi. Og så, når du har lavet noget plads, handler det lige så meget om at tilføje tilbage.

så hvordan kan jeg begynde at leve et enklere liv?

Stil spørgsmål! Hvilke ting, mennesker og aktiviteter tilføjer i øjeblikket værdi til dit liv, og hvilke er det ikke? Hvad ville du ønske, du havde mere tid til? Nogle spørgsmål for at komme i gang:

  • hvilke 3-5 ting er vigtigst for dig i livet? Afspejler den måde, du bruger din tid på, disse?
  • hvilken del af dagen ser du normalt mest frem til? Hvorfor?
  • Hvordan får dit boligareal dig til at føle dig?
  • hvor mange timer om dagen bruger du på at føle dig forhastet, stresset eller ængstelig? Hvad (eller hvem) forårsager det?
  • Hvad er dit yndlingssted i dit hus/lejlighed? Hvorfor?
  • hvor ofte gør du ting bare for sjov?
  • hvilke aktiviteter lader dig altid føle dig frisk og genoplivet?
  • hvilke af dine forpligtelser (sideprojekter, klubber, medlemskaber osv.) virkelig tilføje værdi til dit liv, og som ikke?
  • hvis denne uge havde en ekstra dag, hvordan ville du bruge den? Hvor god er du til at sige nej?

Similar Posts

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.