Ballerina Misty Copeland Delte Bare Hva Hun Spiser På En Dag

author
1 minute, 52 seconds Read

Som profesjonell ballerina for det anerkjente selskapet American Ballet Theatre (ABT), Tilbringer Misty Copeland timer med å danse hver dag. Den 33-årige, som er DEN første Afroamerikanske kvinnelige hoveddanseren PÅ ABT, har en jobb som krever ekstrem mental og fysisk disiplin året rundt. I et intervju med SELF introdusere sin nye Barbie dukke, Copeland forklarte hvordan hun holder henne energi opp og gir seg nok drivstoff for alt det harde arbeidet.

Først av, sier hun, å få nok hvile er helt avgjørende. «Søvn. Sov, sov, sov, » sier hun. «Jeg er veldig kjedelig. Jeg føler at jeg bare slags veg ut på sofaen når jeg kommer hjem, fordi jeg trenger bare å ikke tenke. Søvn er så viktig for meg.»

Se mer

Copeland er også begeistret for å sørge for at hun drikker nok vann, og sørger for at hun får nok drivstoff fra maten. På en typisk dag sier hun at hun skal spise havregryn til frokost etterfulgt av sushi eller salat til lunsj. Hun spiser en pescetarian diett, noe som betyr at hun vil konsumere fisk, men ingen annen type kjøtt, så middag inkluderer ofte sjømat. «Jeg føler at kroppen min nettopp har justert seg godt til ikke å ha kylling eller rødt kjøtt eller svinekjøtt,» sier hun. «Jeg har mer energi uten det.»

Selvfølgelig, Sier Copeland, hun liker en søt godbit nå og da, men » alt i moderasjon.»Og hun elsker å lage mat, både som en hobby og som en måte å sikre at hun oppfyller alle sine ernæringsmessige mål. «Det er fint å vite hva som er i maten din. Du vet hva du spiser, » sier hun.

Til Slutt delte Copeland sitt beste velværeråd: legg merke til hvordan ulike matvarer påvirker humøret og ytelsen din.

» Det påvirker virkelig hvordan du føler deg, hva du legger i kroppen din,» sier hun. «Jeg prøver bare å spise det som får meg til å føle meg bra.»

  • Hva Serena Williams, Ronda Rousey Og Misty Copeland Ser Ut Som Superhelter
  • Se En Sniktitt Av Misty Copelands Utrolige Dokumentar
  • President Obama Og Misty Copeland Åpnet Opp Om Å Være Svart I Amerika

Similar Posts

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.