Hvorfor Du Bør Legge Moringa Pulver Til Din Morgen Smoothie / Vegansk Mat Levering

author
2 minutes, 31 seconds Read

Moringa, også kjent som drumstick treet, pepperrot treet, og ben olje treet, Er en plante innfødt til sub-Himalaya områder Av India og Pakistan. Det er pods, frø og blader spises I India og Afrika, hvor folk også bruker anlegget til medisinske formål. Vi møter moringa blader i tørket og pulverisert form. Det er ingen daglige anbefalte doser, men selv bare 1 gram er nok til å fullt ut oppleve fordelene.

Advarsel: Moringa brukes ofte som en naturlig måte å forhindre graviditet på, og i noen tilfeller kan deler av planten brukes til å avbryte svangerskap. Mens du bruker moringa pulver, kan det være trygt i de tidlige stadiene av graviditeten, vennligst kontakt legen din om å ta moringa pulver mens du er gravid eller prøver å bli gravid.

Næringsverdi Av Moringa Pulver
Moringa pulver, per gram, er utrolig næringsrik. 10 gram moringa pulver inneholder opptil 2,5 gram fiber og protein. Det er også en betydelig kilde til vitamin a, E Og K, så vel som kalsium og jern. For veganer bekymret for deres daglige jerninntak eller de som ikke spiser så mange grønne grønnsaker som de burde, kan det være en fin måte å få en start på dagen din.

Antioksidanter

Antioksidanter er gode for helsen din – De kan beskytte cellene mot frie radikaler eller oksiderte molekyler. Frie radikaler er farlige for helsen din, da de er forbundet med kroniske sykdommer som diabetes og hjertesykdom. Disse sykdommene holde med deg for livet, så du bør iverksette tiltak for å hindre utvikling av disse sykdommene.

Moringa pulver inneholder ganske mange antioksidantforbindelser, som vitamin C, beta-karoten og klorogen syre. Disse antioksidanter bidrar til å bekjempe frie radikaler i systemet ditt, og de kan til og med gi ekstra fordeler.

Klorogensyre syre, for eksempel, har vært korrelert med regulering av blodsukkernivået etter et måltid. Dette kan hjelpe en opprettholde eller gå ned i vekt, og det kan bidra til å forhindre insulinresistens, som deretter kan føre til type 2 diabetes.
Redusere Betennelse
mens mange plantebaserte matvarer har antiinflammatoriske egenskaper, varierer de på typer og nivåer av antiinflammatoriske forbindelser. Moringa pulver har 36 antiinflammatoriske forbindelser, inkludert isothiocianate.

En studie tyder på at de antiinflammatoriske og antioksidantegenskapene til moringa-planten kan bidra til å behandle inflammatoriske tarmsykdommer hos rotter. Selv om ingen studier har testet effekten av moringa pulver på mennesker, kan det bidra til å forhindre en rekke kroniske sykdommer som kan utløses av høye nivåer av betennelse, inkludert leddgikt, blindtarmbetennelse og Til Og Med Alzheimers sykdom.
Tar Du Moringa Pulver?
det er utrolig enkelt å innlemme dette pulveret i kostholdet ditt. Enten du tar det i en kapsel, eller legger pulveret til supper, guacamole, smoothies og te, kan du hjertelig oppleve de mange fordelene med moringa pulver. Gi oss beskjed hvis du supplerer dietten med moringa pulver i kommentarene nedenfor!

Ansvarsfraskrivelse: The Vegan Garden ‘ s blog er ikke ment som medisinsk rådgivning, eller som erstatning for kvalifisert helsepersonell. Ta kontakt med legen din for diagnoser, behandlinger og endringer i helsevesenet ditt.

Similar Posts

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.