Ja, middelaldrende spredning er ekte-og farlig

author
3 minutes, 18 seconds Read

tegnene dukket opp først i en alder av 29 år.

«jeg så et bilde av meg selv i en badedrakt,» sier Arya Sharma. «Jeg la merke til folder som ikke var der før.»

Distroscale

At han hadde lagt på seg noe, var knapt en åpenbaring. Han bodde i Berlin på den tiden og nyter sin andel av øl og bratwurst. Så Sharma begynte å gå mer og sette ned lagrene.

» jeg likte bratwurst for mye til å kutte ned på det, » innrømmer han.

men noen 30 år senere, nå professor i medisin Ved University Of Alberta og vitenskapelig direktør For Fedme Canada, Sharma er altfor klar over risikoen for å ignorere det som ofte refereres til med bemusement som » middelaldrende spredning.»

det er 57 komorbiditeter forbundet med fedme, inkludert kreft, type 2 diabetes, kardiovaskulær sykdom og demens. Og likevel, Som Sharma forklarer, » når vi blir eldre, setter biologi oss opp for vektøkning.»
det er spesielt bekymrende nyheter For Canada, hvor medianalderen har holdt seg stabil på rundt 41 — akkurat som fedmefrekvensene stiger, særlig blant de i alderen 35-49.
Historien fortsetter nedenfor

denne annonsen har ikke lastet ennå, men artikkelen fortsetter nedenfor.

virkningen av alder på metabolisme er delvis skylden. Etter 20 brenner kroppen 10 til 15 færre kalorier hver dag. «I en alder av 50 år kunne vi brenne nesten 400 færre kalorier om dagen. Hvis du fortsatt spiser samme mengde mat som da du var 20, vil du gå opp i vekt,» sier Sharma.

Hormoner er en annen faktor. Testosteron, det mannlige kjønnshormonet, resulterer i en reduksjon i kroppsfett; østrogen, det kvinnelige kjønnshormonet, forhindrer også vektøkning. Men begge reduseres når vi blir eldre.

«Studier viser at postmenopausale kvinner lagrer mer fett,» sier Sylvia Santosa, professor I Concordia Universitys Institutt For Helse, Kinesiologi og Anvendt Fysiologi. «Vi ser også at med en kronisk reduksjon i testosteron, som oppstår under andropause eller mannlig overgangsalder, har menn også en økning i kroppsfett.»

Hormoner selv diktere middelaldrende fysikk, med en reduksjon i østrogen fører kvinner til å få vekt rundt sine hofter og lår, og en reduksjon i testosteron forårsaker menn til å få vekt rundt magen.

Hormonbehandling kan bidra til å forhindre vektøkning forbundet med middelalder, sier Santosa, men det er fortsatt kontroversielt på grunn av mulige koblinger til kardiovaskulær sykdom.

Kvinner er mer sannsynlig å få vekt gjennom hele livet på grunn av hormonelle svingninger. «Jeg har fortsatt ikke mistet vekten jeg fikk under mitt andre svangerskap. Min datter er nå to, » Santosa sier.

Historien fortsetter nedenfor

denne annonsen har ikke lastet ennå, men artikkelen fortsetter nedenfor.

Overvåking av vekten vår kan hjelpe oss med å opprettholde vekten vår, » eller i det minste ikke få for mye,» sier Santosa. Å holde en matdagbok kan også være nyttig.

Trening alene resulterer sjelden i vekttap. «Du trenger kostholdskomponenten,» sier hun.

Men Sharma advarer mot dietter, enhver diett. «Kropper liker å legge på seg, men de liker ikke å miste det,» sier han. «En diett fungerer bare hvis du holder deg på den for resten av livet ditt. Det er vanskelig siden de fleste dietter er restriktive.»

Sharma mener atferdsmessige tiltak, medisiner og i noen tilfeller bariatrisk kirurgi er mest effektive i den langsiktige behandlingen av fedme.

Regjeringer er også på saken. I fjor forbød Canada industrielle transfater, noe som gjør det ulovlig for produsenter å legge Til PHOs — delvis hydrogenerte oljer — til matvarer som selges her. Et policydokument Kalt Let ‘ S Get Moving ble også designet for Å få Kanadiere til å flytte mer; bare 18 prosent Av Kanadiske voksne oppfyller retningslinjer for fysisk aktivitet på 150 minutter med moderat til kraftig aktivitet hver uke.

Fortsatt mer er nødvendig, sier Sharma. Selv om den siste gjenutgivelsen Av Canada Food Guide tilbyr en plan for sunn mat, for eksempel, adresserer den ikke fedme. Og regjeringen anerkjenner fortsatt ikke fedme som en kronisk sykdom.

» Dette vil øke tilgangen til atferdsterapi og medisiner for fedme,» sier han. «De fleste helseplaner dekker ikke disse tingene .»

Similar Posts

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.