Å Finne den perfekte sports-bh er som å ha din første orgasme: Det er så vanskelig å få alt akkurat, men når du gjør det, er det livsforandrende. (Ja, jeg dro dit.) Sports bras kamper er ganske mye universelle – fra jiggle-test unnlater å brystvorte problemer. Men disse enkle reparasjonene vil hjelpe deg med å finne trenings lykke.
PROBLEMET:
‘jeg får alvorlig gnaging under armen’
LØSNINGEN:
Velg en sømløs stil
Kristin Canning, en fitness redaktør, kan ikke synes å unngå under-arm gnaging fra hennes sports-bh under løp. «Det skjer spesielt om sommeren når jeg er super svett og kjører i mange miles,» sier hun. «blir super-distraherende og smertefullt—det er det siste du vil tenke på når du gjør en lang sikt.»
for å løse dette ekle problemet, «Gå med en sømløs stil,» sier Gabrielle Porcaro, senior moteredaktør På Women ‘ S Health. «Denne typen bh vil ikke gni mot deg når du beveger armen.»Mange merker vil merke en sømløs passform på etiketten, men hvis det ikke er klart, se etter en bh som ser ut som om den er kuttet ut av et enkelt stoff (ikke sydd sammen på sidene).
Porcaro anbefaler også å finne bh som sitter litt lavere på sidene, i stedet for rett opp mot armhulen. Og unngå bras som har maskinvare, som brakettlukninger på baksiden—eller dekorative detaljer, som blonder eller nettinnsatser (søte, ja, men de kan forårsake irritasjon).
Hun sier Det er også viktig å merke seg hva slags tank top du parrer med bh. «Få en med en super-løs arm hull,» for å unngå mer potensiell gnaging.
Med en sømløs bh, Sier Kristin,»Når jeg beveger meg rundt, og gjør en løpende bevegelse, føler Jeg det ikke i det hele tatt. Armen min graser rett forbi den.»
Få Kristin » S Look
PROBLEMET:
‘jeg kan ikke finne en støttende sports-bh for min større bryst’
LØSNINGEN:
Kjøp noe i cup/band størrelse—ikke bare små, mellomstore, store
«jeg har 34e bryster, og de er over alt når jeg trener,» sier photo editor Larissa Kline. «Jeg bruker vanligvis to til tre sports bras fordi jeg ikke finner noe som holder dem inne.»
«det fraråder meg ærlig fra å trene,» sier Larissa. «»Fordi når jeg gjør noe som er for høy effekt, begynner ryggen min å skade, sportsbaren graver inn i skuldrene mine, og mine bryster holdes bare ikke på plass.»Det er derfor hun vanligvis stikker med yoga, eller andre aktiviteter med lavere effekt.
For å løse problemet, Anbefaler Porcaro å kjøpe en sports-bh i din vanlige band og cup størrelse, i stedet for å velge for små, mellomstore, store, etc. Noen gode merker for dette inkluderer Freya, Brooks og Enell. Optisk for en underwire stil for ekstra støtte kan være nyttig, også. «Og gå for merker som har justerbare stropper og remmer,» legger Porcaro, for å tilpasse passformen og støtten.
Larissas reaksjon på den nye bh: «brystene mine følte seg jevnt fordelt og dekket. Når jeg bøyer eller hopper opp og ned, forblir alt på plass.»Plus,» jeg må bare ha en bh.»
Få Larissa Utseende
PROBLEMET:
‘mine brystvorter viser gjennom min sports-bh’
LØSNINGEN:
Velg en bh med lett polstring
Skjønnhetsredaktør Pia Velascos go-to taktikk for bh-shopping: «jeg velger vanligvis bras basert på hva som har den søteste stilen,» sier hun og merker at hun ofte velger lav-effekt yoga bras. De er flotte bortsett fra ett problem: «mine brystvorter viser alltid gjennom, og det er egentlig ikke en titt jeg vil gå for.»
En enkel løsning er å velge en sportsbøtte med lett skumpolstring eller i det minste foret innsatser, anbefaler Porcaro. «Og polstring trenger ikke å være pushup-bare litt ekstra beskyttelse.»Å finne bras laget med tykkere stoff kan også hjelpe.
hvis du er dødssatt på å stikke med en tynnere bh, er det gode plaster som produkter på markedet som kan minimere en nip poke-through. Løpere bruke dem til å hindre chaffing, men de kan være super nyttig i denne situasjonen, også.
Pias reaksjon etter å ha prøvd på den litt polstrede sports-bh Porcaro valgte for henne? «Jeg elsker denne bh så mye—det er super søt, jeg liker tekstur, og det beskytter alt,» sier hun. «Mine bryster ser bra ut, og jeg er ikke redd for at brystvortene mine skal komme ut for å leke.»
Få Pia Utseende
