Minimalisme:a beginner ‘ s guide

author
4 minutes, 24 seconds Read

Dette innlegget er en liten primer på minimalisme og enkel livsstil, med et par tanker om hvordan du senker og legger litt enkelhet til livet ditt. Hvis du er interessert i emnet, les gjennom innlegget og prøv å svare på spørsmålene på slutten, på papir eller bare i hodet ditt. Morgendagens innlegg vil da handle om hvilke konkrete skritt du kan ta for å begynne å leve et enklere, mer forsettlig liv.

hva er minimalisme?

nøkkelideen om minimalisme er dette: Fjern det som ikke gir verdi til livet ditt, for å gjøre plass til ting som er.

MINDRE

rot, tidsforpliktelser, negative tankemønstre og giftige forhold

MER

tid, rom og energi for ting som virkelig betyr noe for deg

så i hovedsak handler minimalisme om å finne ut hvilke ting, mennesker og aktiviteter som er viktige for deg og hvilke som Ikke Er. Høres ganske enkelt ut, ikke sant? Problemet er at alt for ofte vi er altfor fanget opp i den daglige grind å betale noen oppmerksomhet til hva det er vi ønsker i livet vs. hva vi tror vi bør ønske (i henhold til samfunnet, vårt miljø eller vår egen overbevisning). Vi mister kontakten med våre verdier (eller blir aldri klar over dem i utgangspunktet), og så prøver vi å fylle det tomrummet på den beste måten vi vet hvordan: med flere ting, flere ting å gjøre, flere mennesker rundt oss. Vi fyller opp timeplanen vår til randen, kjøper mer enn vi trenger, holder oss limt til våre sosiale medier i frykt for å gå glipp av og gå til hendelse etter hendelse, selv når vi ikke vil ha noe mer enn å tilbringe kvelden på sofaen.

Minimalisme er en måte å gå tilbake til å gjøre bevisste valg og leve med intensjon, i stedet for å la alt bare slags hoper seg opp eller la andre diktere hvordan vi bruker vår tid.

handler ikke minimalisme hovedsakelig om å kvitte seg med eiendeler?

Ikke, men dine eiendeler er et godt sted å starte. De tingene du eier, store og små, er ikke bare ting. De representerer din historie, ambisjoner, vaner og verdier.

Derfor kan det noen ganger være så vanskelig å gi slipp på noe så enkelt som en gammel t-skjorte fra videregående skole. For deg er det ikke bare en t-skjorte, det representerer et viktig stadium i livet ditt og er knyttet til mange følelser og minner. Å gå gjennom tingene dine og bli kvitt alt som ikke har et sted i livet ditt lenger, kan ha en veldig terapeutisk effekt, fordi det tvinger deg til å nøye vurdere og håndtere slike underliggende følelser.

tilstanden til vårt boareal har også en tendens til å være en ganske nøyaktig representasjon av sinnets tilstand. Psykologisk forskning har vist gang på gang hvordan fysisk rot overbelaster våre sanser og stresser oss ut. Vi trenger et fint, ryddig miljø for å føle deg uthvilt, rolig og innhold. Og vanligvis, når vi har jobbet med rotet, takler de større tingene i livet som vi kanskje har vært bryting med, føles lettere.

bli kvitt mine ting? Men jeg elsker mine ting!

Minimalisme er ikke et tallspill. Det handler ikke om å eie så lite som mulig eller gjøre så lite som mulig. Det handler om å eie og gjøre akkurat det du trenger eller vil. Så hvis du ønsker å eie 20 gensere fordi du elsker hver eneste en av dem og bære dem alle, det er flott! Men hvis skapet ditt er et jam-pakket rot som gjør å kle på seg, er det en annen historie.

å være minimalist kan bety mange forskjellige ting for forskjellige mennesker. Hva en person kan finne ‘for høyt og opptatt’, kan være den perfekte minimalistisk boareal for noen andre, fordi den inneholder alle de tingene hun trenger for sitt liv og ønsker å ha rundt henne.

det er en vanlig misforståelse at minimalisme fremfor ALT handler OM MINDRE, om å trekke alt mulig. Men egentlig handler det bare om å trekke fra de dårlige greiene, de greiene som drenerer energien din. Og så, når du har gjort noe rom, er det like mye om å legge inn igjen.

så hvordan kan jeg begynne å leve et enklere liv?

Still spørsmål! Hvilke ting, mennesker og aktiviteter er for tiden å legge verdi til livet ditt, og som ikke er? Hva skulle du ønske du hadde mer tid til? Noen spørsmål for å komme i gang:

  • Hvilke 3-5 ting er viktigst for deg i livet? Reflekterer måten du bruker tiden din på disse tingene?
  • Hvilken del av dagen ser du vanligvis frem til mest? Hvorfor?
  • Hvordan får stuen din deg til å føle deg?
  • hvor mange timer per dag bruker du følelsen rushed, stresset eller engstelig? Hva (eller hvem) forårsaker det?
  • hva er ditt favorittsted i huset / leiligheten din? Hvorfor?
  • hvor ofte gjør du ting bare for moro skyld?
  • hvilke aktiviteter får deg alltid til å føle deg frisk og energisk?
  • Hvilke av dine forpliktelser (sideprosjekter, klubber, medlemskap, etc.) virkelig legge verdi til livet ditt og som ikke?
  • hvis denne uken hadde en ekstra dag, hvordan ville du bruke den? Hvor flink er du til å si nei?

Similar Posts

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.