de dagelijkse goeroe

author
4 minutes, 47 seconds Read

heb je ooit een belangrijk doel willen bereiken, maar heb je jezelf voortdurend verteld dat je het niet kon bereiken?

misschien dacht u dat u niet goed genoeg was, of slim genoeg, of intelligent genoeg, of gelukkig genoeg? Ook al wilde je dat dat doel werkelijkheid werd, er was ook een deel van je dat weerstand bood tegen het bereiken van de vervulling (misschien, zonder het zelfs te beseffen!).

wij denken dat uw doel onvervuld is gebleven.

u hebt het niet bereikt, niet omdat u het niet kon bereiken, maar omdat u geloofde dat u het niet kon.

dus, wat kunt u anders doen? Hoe kun je het zelfvertrouwen en de zekerheid die je nodig hebt om je doelen succesvol te laten ontvouwen, grijpen? Geestelijke conditionering is een krachtige methode om uw geest te trainen om te werken op een bepaalde manier die voor u voordelig is. Bijvoorbeeld, imagery training kunt u visualiseren jezelf bereiken van uw doelen, waardoor het trainen van je geest om meer zeker te worden dat je succesvol zult zijn. Op een van zijn Youtube-video ‘ s zei Tony Robbins dat “if you feel better, you ‘ll do better” en dit is slechts een van de redenen waarom imagery training werkt.

hoe meer u visualiseert dat u uw doel bereikt, hoe positiever u zich zult voelen. Hoe groter de kans dat je je gemotiveerd voelt om eraan te werken. Niet alleen dat, maar je kunt ook repeteren de acties van het werken naar je doel. Je helpen om er sneller beter in te worden.

de techniek van beeldvorming training werkt om alle verschillende manieren waarop je jezelf kunt tegenhouden tegen te gaan, zoals het twijfelen aan jezelf en het toestaan van negatieve overtuigingen over je vaardigheden (bewust of onbewust) om je te beperken. Beeldvorming training ontwikkelt en versterkt uw geloof over het vermogen om uw doelen te bereiken. Het stelt je in staat om een mindset te creëren dat wat er ook gebeurt, je dromen zullen uitkomen.

klaar om beelden te trainen?

Maak een geschreven versie van uw doel dat wordt bereikt.

schrijf elke stap van uw doel zo gedetailleerd mogelijk uit.

welke acties wilt u ondernemen? Hoe zal je je voelen? Wat zal je denken? Welke zintuiglijke ervaringen heb je (zicht, geur, aanraking, smaak en geluid)? Wat zal er gebeuren in de wereld om je heen? Wat ga je dragen?

als u al deze gegevens hebt opgeschreven, leest u uw notities een paar keer door en leert u alle verschillende aspecten kennen van het bereiken van uw doel.

visualiseer dat uw doel wordt bereikt

zodra u bekend bent met de geschreven versie van uw doel dat wordt bereikt, kunt u beginnen met het visualiseren dat het zich in uw geest ontvouwt. Probeer voor dit deel van de beeldvorming training jezelf van buiten je lichaam voor te stellen. Alsof je naar jezelf kijkt in een film.

let nogmaals op zoveel mogelijk details, let op hoe je eruit ziet en hoe je acties, keuzes en gedrag zich ontvouwen.

ervaar dat uw doel wordt bereikt

het laatste deel van deze oefening is het visualiseren van uw doel dat wordt bereikt vanuit uw eigen perspectief. Creëer in je hoofd deze ervaring in rijke details; voel hoe het is om je doel te bereiken, luister naar je gedachten over succesvol zijn en stem af op zintuiglijke informatie. Probeer je dit voor te stellen alsof het echt gebeurt. U kunt zelfs visualiseren potentiële uitdagingen en ervaar zelf overwinnen van hen!

het is belangrijk om te onthouden dat het trainen van beelden niet zomaar iets is wat je één of twee keer kunt doen. De kracht van dit type van mentale conditionering ligt in zijn herhaling; in het beoefenen ervan zo regelmatig dat het natuurlijk en waar aanvoelt. Het kan u helpen om na te denken over het als het trainen van een spier om te groeien door het opheffen van gewichten – u zult meer dan slechts een korte sessie nodig om een verschil te maken!

u vraagt zich misschien af hoe beeldspraak training eigenlijk werkt om de geest te conditioneren! Waarom is het dat je jezelf kunt visualiseren het bereiken van uw doel en je hersenen meer vertrouwen en zekerder over uw succes?

volgens sommige onderzoeken veroorzaakt mentale oefening soortgelijke veranderingen in de hersenen als fysieke oefening! In deze studie werden de deelnemers ingedeeld bij een controlegroep (die geen piano oefende), een fysieke oefengroep (die fysiek piano oefende) en een mentale oefengroep (die mentaal piano oefende). Na vijf opeenvolgende dagen vertoonde de controlegroep geen veranderingen in hun hersenen, terwijl zowel de fysieke als de mentale oefengroepen vergelijkbare veranderingen in hun hersenen vertoonden.

dit suggereert dat mentale beelden daadwerkelijk invloed kunnen hebben op hoe de hersenen veranderen. Dit kan een vergelijkbaar effect hebben als fysiek iets oefenen!

dus, niet alleen helpt beeldtaal training u meer zekerheid te krijgen in uw capaciteiten om uw doelen te bereiken. Het kan u ook helpen oefenen en positieve veranderingen in de hersenen te creëren om uw kansen op succes te verhogen.

in deze Youtube video zegt Tony Robbins: “it’ s having that absolute certainty that makes you tap your full potential, take massive action, get massive results, be reinforced as a stronger belief-and that ’s what makes you a star”.Dus, de volgende keer dat je je afvraagt hoe je kunt beginnen met het bereiken van een doel, begin dan met het conditioneren van je geest om te geloven dat je het kunt doen met behulp van beeldtaal training.

en vergeet niet om er op uit te gaan en beginnen met het overbrengen van uw beeldtaal training naar de realiteit!

laten we dit doen! ♥

Avatar

artikelen geschreven door onze interne dagelijkse Guru schrijvers, die gecertificeerd zijn & gekwalificeerde groei & ontwikkelingsprofessionals.

Similar Posts

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.