Minimalism: a beginner ‘ s guide

author
4 minutes, 24 seconds Read

dit bericht is een kleine inleiding op minimalisme en eenvoudig leven, met een paar gedachten over hoe te vertragen en een beetje eenvoud toe te voegen aan je leven. Als je geïnteresseerd bent in het onderwerp, lees dan via de post en probeer de vragen aan het einde te beantwoorden, op papier of zelfs gewoon in je hoofd. De post van morgen zal dan gaan over welke concrete stappen je kunt nemen om te beginnen met het leven van een eenvoudiger, meer opzettelijke leven.

Wat is minimalisme?

het belangrijkste idee van minimalisme is dit: Verwijder wat geen waarde toevoegt aan je leven, om ruimte te maken voor dingen die dat wel zijn.

minder

rommel, tijdverbintenissen, negatieve gedachtepatronen en toxische relaties

meer

tijd, ruimte en energie voor dingen die echt belangrijk voor u zijn

in wezen gaat minimalisme over het uitzoeken welke dingen, mensen en activiteiten belangrijk zijn voor u en welke niet. klinkt vrij eenvoudig, toch? Het probleem is dat we maar al te vaak zijn veel te verstrikt in de dagelijkse sleur om aandacht te besteden aan wat het is dat we willen in het leven vs. wat we denken dat we zouden moeten willen (volgens de samenleving, onze omgeving of onze eigen overtuigingen). We verliezen contact met onze waarden (of worden ons er nooit bewust van) en dan proberen we die leegte op de beste manier op te vullen: met meer dingen, meer dingen om te doen, meer mensen om ons heen. We vullen ons schema tot aan de rand, kopen meer dan we nodig hebben, blijven vastgelijmd aan onze sociale media-feeds in de angst om het te missen en gaan naar event na event, zelfs als we niets meer willen dan onze avond lezen op de bank.

minimalisme is een manier om terug te gaan naar het maken van bewuste keuzes en leven met intentie, in plaats van het allemaal te laten opstapelen of anderen te laten dicteren hoe we onze tijd doorbrengen.

gaat minimalisme niet vooral over het wegwerken van bezittingen?

niet, maar uw bezittingen zijn een goede plek om te beginnen. De dingen die je bezit, groot en klein, zijn niet zomaar dingen. Zij vertegenwoordigen uw geschiedenis, aspiraties, gewoonten en waarden.

daarom kan het soms zo moeilijk zijn om zoiets simpels als een oud t-shirt van de middelbare school los te laten. Voor jou is het niet alleen een t-shirt, het vertegenwoordigt een belangrijke fase in je leven en is gebonden aan een heleboel gevoelens en herinneringen. Je spullen doorzoeken en van alles afkomen dat geen plaats meer in je leven heeft, kan een zeer therapeutisch effect hebben, omdat het je dwingt om dit soort onderliggende emoties goed te beoordelen en er mee om te gaan.

de toestand van onze leefruimte is ook een vrij nauwkeurige weergave van de toestand van onze geest. Psychologisch onderzoek heeft keer op keer aangetoond hoe fysieke rommel overbelast onze zintuigen en benadrukt ons uit. We hebben een mooie, rommelvrije omgeving nodig om ons uitgerust, kalm en tevreden te voelen. En meestal, als we eenmaal met de rommel te maken hebben, voelt het aanpakken van de grotere dingen in het leven waar we misschien mee worstelen, makkelijker.

mijn spullen verwijderen? Maar ik hou van mijn spullen!

minimalisme is geen nummerspel. Het gaat er niet om zo weinig mogelijk te bezitten of zo weinig mogelijk te doen. Het gaat over het bezitten en doen precies wat je nodig hebt of wilt. Dus als je wilt bezitten 20 truien, omdat je houdt van elk van hen en draag ze allemaal, dat is geweldig! Maar als je kast een volgepropte puinhoop is dat het aankleden een karwei maakt, is dat een ander verhaal.

een minimalist zijn kan veel verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen. Wat een persoon ’te luid en druk’ zou kunnen vinden, zou de perfecte minimalistische leefruimte voor iemand anders kunnen zijn, omdat het alle dingen bevat die ze nodig heeft voor haar leven en om haar heen wil hebben.

het is een algemene misvatting dat minimalisme vooral over minder gaat, over het aftrekken van wat mogelijk is. Maar echt, het gaat alleen om het aftrekken van het slechte spul, het spul dat je energie afvoert. En als je eenmaal wat ruimte hebt gemaakt, gaat het net zo goed over het terug toevoegen.

dus hoe kan ik een eenvoudiger leven beginnen?

stel vragen! Welke dingen, mensen en activiteiten voegen op dit moment waarde toe aan je leven en welke niet? Waar wou je dat je meer tijd voor had? Enkele vragen om te beginnen:

  • welke 3-5 dingen zijn het belangrijkst voor jou in het leven? Weerspiegelt de manier waarop je je tijd doorbrengt deze?
  • naar welk deel van de dag kijkt u gewoonlijk het meest uit? Waarom?
  • Hoe voelt u zich in uw leefruimte?
  • hoeveel uur per dag besteedt u aan het gevoel gehaast, gestrest of angstig te zijn? Wat (of wie) veroorzaakt dat?
  • Wat is uw favoriete plek in uw huis / appartement? Waarom?
  • hoe vaak doe je dingen gewoon voor de lol?
  • welke activiteiten zorgen ervoor dat u zich altijd fris en energiek voelt?
  • welke van uw verplichtingen (nevenprojecten, clubs, lidmaatschappen, enz.) echt waarde toevoegen aan je leven en die niet?
  • als deze week een extra dag had, hoe zou u die dan besteden? Hoe goed ben je in nee zeggen?

Similar Posts

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.