Dlaczego warto dodać proszek Moringa do porannego Smoothie / Dostawa żywności wegańskiej

author
2 minutes, 48 seconds Read

Moringa, znana również jako drzewo pałkowe, drzewo chrzanu i drzewo olejowe ben, jest rośliną pochodzącą z sub-himalajskich obszarów Indii i Pakistanu. Strąki, nasiona i liście są spożywane w Indiach i Afryce, gdzie ludzie używają rośliny również do celów leczniczych. Spotykamy liście moringi w ich wysuszonej i sproszkowanej formie. Nie ma dziennych zalecanych dawek, ale nawet 1 gram wystarczy, aby w pełni doświadczyć jego zalet.

Ostrzeżenie: Moringa jest często stosowany jako naturalny sposób zapobiegania ciąży, aw niektórych przypadkach części rośliny mogą być używane do przerwania ciąży. Podczas spożywania proszku moringa może być bezpieczny we wczesnych stadiach ciąży, skonsultuj się z lekarzem na temat przyjmowania proszku moringa w ciąży lub próbowania ciąży.

wartość odżywcza proszku Moringa
proszek Moringa, na gram, jest niezwykle pożywny. 10 gramów proszku moringa zawiera do 2.5 gramów błonnika i białka. Jest również znaczącym źródłem witamin A, E i K, a także wapnia i żelaza. Dla wegan martwiących się o codzienne spożycie żelaza lub tych,którzy nie jedzą tyle zielonych liściastych, ile powinni, dodanie łyżki proszku moringa do miski koktajlowej może być świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia.

przeciwutleniacze

przeciwutleniacze są świetne dla zdrowia – mogą chronić komórki przed wolnymi rodnikami lub utlenionymi cząsteczkami. Wolne rodniki są niebezpieczne dla zdrowia, ponieważ są związane z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca i choroby serca. Choroby te trzymają się z tobą przez całe życie, więc powinieneś wdrożyć środki zapobiegające rozwojowi tych chorób.

proszek Moringa zawiera sporo związków przeciwutleniających, takich jak witamina C, beta-karoten i kwas chlorogenowy. Te przeciwutleniacze pomagają zwalczać wolne rodniki w Twoim systemie, a nawet zapewniają dodatkowe korzyści.

Kwas chlorogenowy, na przykład, został skorelowany z regulacją poziomu cukru we krwi po posiłku. Może to pomóc w utrzymaniu lub utracie wagi i może pomóc w zapobieganiu insulinooporności, która może następnie prowadzić do cukrzycy typu 2.
zmniejszenie stanu zapalnego
podczas gdy wiele produktów roślinnych ma właściwości przeciwzapalne, różnią się one rodzajem i poziomem związków przeciwzapalnych. Proszek Moringa ma związki przeciwzapalne 36, W tym izotiocianian.

jedno z badań sugeruje, że właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające rośliny moringa mogą pomóc w leczeniu zapalnych chorób jelit u szczurów. Podczas gdy żadne badania nie przetestowały skuteczności proszku moringa na ludziach, może on pomóc w zapobieganiu wielu przewlekłym chorobom, które mogą być wywołane wysokim poziomem zapalenia, w tym zapaleniem stawów, zapaleniem wyrostka robaczkowego, a nawet chorobą Alzheimera.
Czy Bierzesz Proszek Moringa?
niezwykle łatwo jest włączyć ten proszek do diety. Niezależnie od tego, czy bierzesz go w kapsułce, czy dodajesz proszek do zup, guacamole, koktajli i herbat, możesz serdecznie doświadczyć wielu zalet proszku moringa. Daj nam znać, jeśli uzupełnisz swoją dietę w proszek moringa w komentarzach poniżej!

Zastrzeżenie: Blog Vegan Garden nie jest przeznaczony jako porada medyczna ani jako zamiennik wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia. Należy skonsultować się z lekarzem w celu zdiagnozowania, leczenia i zmian w schemacie opieki zdrowotnej.

Similar Posts

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.