minimalizm: przewodnik dla początkujących

author
4 minutes, 15 seconds Read

ten post jest trochę podkład na temat minimalizmu i prostego życia, z kilkoma przemyśleniami na temat tego, jak zwolnić i dodać trochę prostoty do swojego życia. Jeśli jesteś zainteresowany tematem, przeczytaj post, a następnie spróbuj odpowiedzieć na pytania na końcu, na papierze lub nawet po prostu w głowie. Jutrzejszy post będzie wtedy o tym, jakie konkretne kroki możesz podjąć, aby zacząć żyć prostszym, bardziej celowym życiem.

czym jest minimalizm?

kluczową ideą minimalizmu jest to: Usuń to, co nie jest wartością dodaną do twojego życia, aby zrobić miejsce na rzeczy, które są.

mniej

bałagan, zobowiązania czasowe, negatywne wzorce myślowe i toksyczne relacje

więcej

czas, przestrzeń i energia dla rzeczy, które naprawdę mają dla ciebie znaczenie

więc zasadniczo minimalizm polega na ustalaniu, które rzeczy, ludzie i działania są dla Ciebie ważne, a które nie. brzmi dość prosto, prawda? Problem polega na tym, że zbyt często jesteśmy zbyt pochłonięci codzienną pracą, aby zwracać uwagę na to, czego chcemy w życiu vs. czego według nas powinniśmy chcieć (w zależności od społeczeństwa, środowiska lub własnych przekonań). Tracimy kontakt z naszymi wartościami (lub nigdy nie stajemy się ich świadomi), a następnie staramy się wypełnić tę pustkę najlepiej jak potrafimy: więcej rzeczy, więcej rzeczy do zrobienia, więcej ludzi wokół nas. Wypełniamy nasz harmonogram po brzegi, kupujemy więcej niż potrzebujemy, pozostajemy przyklejeni do naszych kanałów społecznościowych w obawie przed utratą i chodzimy na wydarzenie po wydarzeniu, nawet jeśli nie chcemy niczego więcej niż spędzić wieczór czytając na kanapie.

minimalizm jest sposobem na powrót do podejmowania świadomych wyborów i życia z intencją, a nie pozwalania, aby wszystko było po prostu piętrzące się lub pozwalając innym dyktować, jak spędzamy czas.

czy minimalizm Nie polega głównie na pozbyciu się dobytku?

Nie, ale Twój dobytek to dobry początek. Rzeczy, które posiadasz, duże i małe, to nie tylko rzeczy. Reprezentują twoją historię, aspiracje, zwyczaje i wartości.

dlatego czasami tak trudno jest puścić coś tak prostego jak stara koszulka z liceum. Dla ciebie to nie tylko koszulka, stanowi ważny etap w twoim życiu i jest związany z całym mnóstwem uczuć i wspomnień. Przechodzenie przez swoje rzeczy i pozbycie się wszystkiego, co nie ma już miejsca w twoim życiu, może mieć bardzo terapeutyczny efekt, ponieważ zmusza cię do uważnej oceny i radzenia sobie z tego rodzaju podstawowymi emocjami.

stan naszej przestrzeni życiowej jest również dość dokładnym odzwierciedleniem stanu naszego umysłu. Badania psychologiczne pokazały raz po raz, jak bałagan fizyczny przeciąża nasze zmysły i stresuje nas. Potrzebujemy ładnego, wolnego od bałaganu środowiska, aby czuć się wypoczętym, spokojnym i zadowolonym. I zazwyczaj, kiedy już uporaliśmy się z bałaganem, radząc sobie z większymi rzeczami w życiu, z którymi mogliśmy się zmagać, jest łatwiej.

pozbyć się moich rzeczy? Ale kocham moje rzeczy!

minimalizm to nie gra liczb. Nie chodzi o posiadanie jak najmniej lub robienie jak najmniej. Chodzi o posiadanie i robienie dokładnie tego, czego potrzebujesz lub chcesz. Więc jeśli chcesz posiadać 20 swetrów, ponieważ kochasz każdy z nich i nosisz je wszystkie, to świetnie! Ale jeśli w Twojej szafie jest bałagan, który sprawia, że ubieranie się jest obowiązkiem, to inna historia.

bycie minimalistą może oznaczać wiele różnych rzeczy dla różnych ludzi. To, co jedna osoba może uznać za „zbyt głośne i zajęte”, może być idealną minimalistyczną przestrzenią życiową dla kogoś innego, ponieważ zawiera wszystkie rzeczy, których potrzebuje do swojego życia i chce mieć wokół siebie.

to powszechne błędne przekonanie, że Minimalizm to przede wszystkim mniej, odejmowanie wszystkiego, co możliwe. Ale tak naprawdę, chodzi tylko o odejmowanie złych rzeczy, rzeczy, które wysysają twoją energię. A potem, gdy już zrobicie miejsce, równie ważne będzie ponowne dodanie.

jak więc zacząć żyć prostszym życiem?

Zadawaj pytania! Jakie rzeczy, ludzie i działania dodają obecnie wartości Twojemu życiu, a które nie? Na co chciałbyś mieć więcej czasu? Kilka pytań na początek:

  • które 3-5 rzeczy są dla Ciebie najważniejsze w życiu? Czy sposób spędzania czasu odzwierciedla to?
  • na którą część dnia zwykle czekasz najbardziej? Dlaczego?
  • jak się czujesz w swojej przestrzeni życiowej?
  • ile godzin dziennie spędzasz czując pośpiech, stres lub niepokój? Co (lub kto) jest tego przyczyną?
  • jakie jest twoje ulubione miejsce w domu / mieszkaniu? Dlaczego?
  • jak często robisz rzeczy tylko dla Zabawy?
  • jakie czynności zawsze pozostawiają uczucie świeżości i energii?
  • które z twoich zobowiązań (projekty poboczne, kluby, członkostwo itp.) naprawdę dodać wartość do swojego życia, a które nie?
  • gdyby Ten tydzień miał dodatkowy dzień, jak byś go spędził? Jak dobry jesteś w odmawianiu?

Similar Posts

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.