oto, co właściwie obejmuje procedura dobrego samopoczucia Mirandy Kerr

author
5 minutes, 51 seconds Read
8 marca 2018 14: 18
zdjęcie: Instagram @mirandakerr. Dostarczone. Źródło: BodyAndSoul
Genevieve Rosenbodyandsoul.com.au

„bardzo ważne jest, aby ciężko pracować, być odpornym, ufać swoim instynktom – tyle razy ludzie mogli mi powiedzieć „Och, nie zrobiłbym tego”, ale wiedziałem głęboko w środku, że to właściwa droga.”

jej pierwszy koncert był z Dolly w 1997 roku, kiedy kultowy lekarz magazynu miał zająć się palącymi problemami zdrowotnymi, z którymi boryka się Australijska Nastoletnia populacja kobiet, ale przewijał się do przodu o 21 lat, a Miranda Kerr stała się synonimem sfery zdrowia i odnowy biologicznej.

podczas gdy 34-latka rozpoczęła swoją gwiezdną karierę jako modelka (ma CV usiane nazwiskami takimi jak Louis Vuitton, Swarovski i Givenchy) Urodzona Piękność siedzi teraz wygodnie na czele własnego organicznego Imperium.

biznes kosmetyczny Mirandy Kerr, Kora Organics, zarobił jej miejsce na liście młodych bogatych BRW pod koniec zeszłego roku (wartość netto supermodelki podobno wynosi 44 miliony dolarów), ale powiedziała myBody+Soul, że wszystko na bok: „twoje zdrowie jest twoim największym bogactwem.”

„to chyba to samo-zdrowie i bogactwo”

Twoje ciało jest świątynią, więc traktuj je w ten sposób. Jeśli dbamy o nasze ciało, to ono dba o nas.

„to, co wkładasz w swoje ciało i na swoje ciało, wpłynie na ciebie”, dlatego Miranda wyjaśnia nam, że jest wybredna, jeśli chodzi o wybór i zatwierdzanie składników, które umieszcza w swojej certyfikowanej linii produktów ekologicznych.

„założyłem tę firmę, ponieważ byłem pasjonatem zdrowia i dobrego samopoczucia.

” jestem bardzo ostrożny z tym, co nakładam na skórę. Trafia bezpośrednio do krwiobiegu, więc unikam toksycznych chemikaliów”, mówi, zwłaszcza teraz, gdy jest w ciąży z drugim dzieckiem-pierwszym z mężem Evanem Spiegelem, który jest założycielem Snapchat.

„jesteś bardziej świadoma, kiedy jesteś w ciąży, ale powinniśmy być świadomi i świadomi przez cały czas.

” w tej chwili używam mojego Noni Glow Face Oil, Noni Radiant Eye Oil i Noni Glow Body Balsam. Nakładam go codziennie rano i wieczorem i naprawdę czuję, że jest to potężne połączenie, które zapobiega rozstępom, a także utrzymuje moją skórę odżywioną i promienną.

„KORA Organics to dbanie o twój umysł, ciało i skórę, a skuteczność Twoich produktów musi tam być”, mówi i jak wszyscy właściciele firm, cytuje swoich klientów jako główne źródło inspiracji.

” Uwielbiam słuchać, z którymi produktami ludzie naprawdę się łączą.

” to bardzo satysfakcjonujące, gdy ludzie mają problemy ze skórą – czy to trądzik, trądzik różowaty, czy zapalenie skóry – produkty pomagają i leczą ich. To sprawia, że wszystko się opłaca”, mówi i dzieli się tym, że chociaż jej arsenał naturalnego piękna jest niezbywalny, to tylko jedna część obrazu, jeśli chodzi o jej zdrowie i Dobre Samopoczucie.

odżywianie jest kluczowe-tym bardziej, że ma kwalifikacje (zarabia w Australii i USA) na ten temat.

” codziennie zmieniam to, co jem, ale generalnie staram się jak najlepiej jeść organicznie. Uwielbiam gotować w domu i chodzę na Targ rolniczy po wszystkie moje owoce i warzywa. Lubię wiedzieć, co jem i skąd się bierze”, a co do typowego dnia? Zaczyna się od ” ciepłej wody z cytryną.”

” czasami Będzie to tylko ciepła woda do oczyszczenia z nocy, a następnie świeżo pokrojone jabłka z muesli z konopi.

” No to może będę miał tosty z chlebem Ezechiela. Uwielbiam go z awokado i jajkiem na twardo, a do tego z solą morską – jestem wielką miłośniczką soli morskiej.

„a na obiad mam pysznego grillowanego łososia z warzywami i małym ryżem.

” kolacja może być drobno posiekana sałatka z jarmużu, szpinaku, pietruszki, rzodkiewki, oliwek i ogórków, ubrana z odrobiną oliwy z oliwek, cytryny i aminokwasu.

” mogę grillować halloumi i pokroić go cienko na wierzchu, lub podawać z łososiem lub grillowanym kurczakiem, w zależności od białka, które jadłem na obiedzie.

” raz w tygodniu będę jadł mięso z wolnego wybiegu albo kotlety jagnięce czy coś, a wczoraj wieczorem grillowany kurczak z polentą i zieleniną. Uwielbiam też bataty mash z odrobiną ghee jako strony”, co brzmi tak odżywczo, jak program ćwiczeń, który przysięga.

jeśli chodzi o ruch, to lubię to mieszać. W tej chwili Lubię długie spacery z Evanem i Flynnem. Lubię również jogę-prenatalną jogę lub inną-co jest dobre, ponieważ możesz to zrobić o każdej porze dnia, gdziekolwiek jesteś”, dodając, że regeneracja jest tak samo ważna dla jej kondycji, jak sam trening.

„rozciąganie jest naprawdę ważne przed i po bardziej intensywnym treningu. Lubię też wałkować pianę i od czasu do czasu robię sobie masaż nóg, aby pobudzić krążenie. ” ale to dopiero początek, jeśli chodzi o rytuały odnowy biologicznej, Kerr pracuje w swojej rutynie-kiedy się nie spodziewa, to znaczy.

Uważam, że to naprawdę odtruwa. Uwielbiam to połączenie i nie podróżuję zbyt często, ponieważ jestem w ciąży, ale to naprawdę pomaga w jetlag.

” lubię też saunę na podczerwień – oczywiście znowu, gdy nie jestem w ciąży – i chodzenie do łaźni parowej z olejkiem eukaliptusowym.

” lubię mieć parę przez 15 minut, a potem zimny prysznic i powtarzać to kilka razy.

” ja też bardzo Lubię terapię magnetyczną.

„zasadniczo używa magnesów do utrzymania zdrowia. Ciało ma naturalne pole magnetyczne, a magnesy do ciała, i uważam, że stawia mnie w najgłębszym, najbardziej relaksującym stanie.

” ten sam terapeuta, do którego chodzę na terapię magnetyczną, również zajmuje się reiki, kinezjologią i terapią pijawkami, która polega na umieszczeniu małej pijawki pod brodą, uszami i na twarzy. To jak twarz, a pijawka przebija skórę zębami i wysysa krew, ale uwalnia białka i peptydy do krwi, które mogą poprawić krążenie”, co z pewnością nie jest dla wszystkich-ale jest to alternatywna terapia, która jest również reklamowana ze zdolnościami łagodzącymi ból i leczącymi skrzepy krwi.

ale, pomijając leczenie, Słowa Mądrości Mirandy Kerr są dość proste-jeśli chodzi o biznes, zdrowie i wszystko pomiędzy.

„bardzo ważne jest, aby ciężko pracować, być odpornym, ufać swoim instynktom – tyle razy ludzie mogli mi powiedzieć „Och, nie zrobiłbym tego”, ale wiedziałem, że głęboko w środku to jest właściwa droga.

„Posłuchaj tego”, mówi i wraca do tej samej mantry, którą powtarza od lat.

„chodzi o równowagę.

„chodzi o bycie w 80% zdrowym i zaspokajanie 20% czasu.

„musisz żyć-i pamiętaj, aby nie być taki twardy.”

modelka uwielbia też nawadniać się Kryształową wodą. Jest również znana z tej popularnej diety,którą możesz wypróbować.

Similar Posts

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.