Por que você deve adicionar Moringa em pó ao seu Smoothie matinal | entrega de alimentos veganos

author
2 minutes, 55 seconds Read

Moringa, também conhecida como baqueta, rábano e Ben oil tree, é uma planta nativa das áreas sub-Himalaias da Índia e do Paquistão. São vagens, sementes e folhas consumidas na Índia e na África, onde as pessoas também usam a planta para fins medicinais. Encontramos folhas de moringa em sua forma seca e em pó. Não há doses diárias recomendadas, mas mesmo apenas 1 grama é suficiente para experimentar plenamente seus benefícios.

Aviso: A Moringa é frequentemente usada como uma maneira natural de prevenir a gravidez e, em alguns casos, partes da planta podem ser usadas para abortar gravidezes. Embora consumir moringa Em Pó possa ser seguro durante os estágios iniciais da gravidez, consulte seu médico sobre tomar moringa em pó durante a gravidez ou tentar engravidar.

o valor nutricional do pó de Moringa
o pó de Moringa, por grama, é incrivelmente nutritivo. 10 gramas de pó de moringa contém até 2,5 gramas de fibra e proteína. É também uma fonte significativa de vitaminas A, E E K, bem como cálcio e ferro. Para os veganos preocupados com a ingestão diária de ferro ou aqueles que não comem tantas folhas verdes quanto deveriam, adicionar uma colher de pó de moringa à sua tigela de smoothie pode ser uma ótima maneira de começar o dia.Antioxidantes são ótimos para sua saúde-eles podem proteger suas células contra radicais livres ou moléculas oxidadas. Os radicais livres são perigosos para a sua saúde, pois estão associados a doenças crônicas como diabetes e doenças cardíacas. Essas doenças ficam com você por toda a vida, então você deve implementar medidas para prevenir o desenvolvimento dessas doenças.

o pó de Moringa contém alguns compostos antioxidantes, como vitamina C, beta-caroteno e ácido clorogênico. Esses antioxidantes ajudam a combater os radicais livres em seu sistema e podem até fornecer benefícios adicionais.

o ácido clorogênico, por exemplo, foi correlacionado com a regulação dos níveis de açúcar no sangue após uma refeição. Isso pode ajudar a manter ou perder peso, e pode ajudar a prevenir a resistência à insulina, o que pode levar ao diabetes tipo 2.Embora muitos alimentos à base de plantas tenham propriedades anti-inflamatórias, eles variam de acordo com os tipos e níveis de compostos anti-inflamatórios. O pó de Moringa tem 36 compostos anti-inflamatórios, incluindo isotiocianato.

um estudo sugere que as propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes da planta moringa podem ajudar a tratar doenças inflamatórias intestinais em ratos. Embora nenhum estudo tenha testado a eficácia do pó de moringa em humanos, ele pode ajudar a prevenir uma série de doenças crônicas que podem ser desencadeadas por altos níveis de inflamação, incluindo artrite, apendicite e até doença de Alzheimer.
Você Toma Pó De Moringa?
é incrivelmente fácil incorporar este pó em sua dieta. Se você tomá-lo em uma cápsula ou adicionar o pó a sopas, guacamole, smoothies e chás, poderá experimentar com entusiasmo os muitos benefícios do pó de moringa. Deixe-nos saber se você complementa sua dieta com pó de moringa nos comentários abaixo!Aviso Legal: O Blog do Vegan Garden não se destina a aconselhamento médico, ou como um substituto para um profissional de saúde qualificado. Consulte seu médico para diagnósticos, tratamentos e mudanças em seu regime de saúde.

Similar Posts

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.