Varför du bör lägga Moringa pulver till din morgon Smoothie / Vegan mat leverans

author
2 minutes, 57 seconds Read

Moringa, även känd som drumstick träd, pepparrot träd, och ben Oil tree, är en växt hemma i sub-Himalaya områden i Indien och Pakistan. Det är pods, frön och löv äts i Indien och Afrika, där människor också använder växten för medicinska ändamål. Vi stöter på moringablad i sin torkade och pulveriserade form. Det finns inga dagliga rekommenderade doser, men till och med bara 1 gram räcker för att fullt ut uppleva fördelarna.

Varning: Moringa används ofta som ett naturligt sätt att förhindra graviditet, och i vissa fall kan delar av växten användas för att avbryta graviditeter. När du konsumerar moringapulver kan det vara säkert under de tidiga stadierna av graviditeten, kontakta din läkare om att ta moringapulver medan du är gravid eller försöker bli gravid.

näringsvärde för Moringapulver
Moringapulver, per gram, är otroligt näringsrikt. 10 gram moringapulver innehåller upp till 2,5 gram fiber och protein. Det är också en betydande källa till vitaminerna A, E och K, liksom kalcium och järn. För veganer oroliga för deras dagliga järnintag eller de som inte äter så många bladgrönsaker som de borde, kan det vara ett bra sätt att få en start på din dag att lägga till en sked moringapulver i din smoothieskål.

antioxidanter

antioxidanter är bra för din hälsa – de kan skydda dina celler mot fria radikaler eller oxiderade molekyler. Fria radikaler är farliga för din hälsa, eftersom de är förknippade med kroniska sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar. Dessa sjukdomar håller fast vid dig för livet, så du bör genomföra åtgärder för att förhindra att dessa sjukdomar utvecklas.

Moringapulver innehåller en hel del antioxidantföreningar, såsom C-vitamin, betakaroten och klorogen syra. Dessa antioxidanter hjälper till att bekämpa de fria radikalerna i ditt system, och de kan till och med ge ytterligare fördelar.

klorogensyra har till exempel korrelerats med reglering av blodsockernivåer efter en måltid. Detta kan hjälpa en att bibehålla eller gå ner i vikt, och det kan hjälpa till att förhindra insulinresistens, vilket sedan kan leda till typ 2-diabetes.
minska Inflammation
medan många växtbaserade livsmedel har antiinflammatoriska egenskaper, varierar de beroende på typ och nivåer av antiinflammatoriska föreningar. Moringapulver har 36 antiinflammatoriska föreningar, inklusive isotiocianat.

en studie tyder på att de antiinflammatoriska och antioxidantiska egenskaperna hos moringa-växten kan hjälpa till att behandla inflammatoriska tarmsjukdomar hos råttor. Medan inga studier har testat effekten av moringapulver på människor, kan det hjälpa till att förhindra ett antal kroniska sjukdomar som kan utlösas av höga inflammationsnivåer, inklusive artrit, appendicit och till och med Alzheimers sjukdom.
Tar Du Moringa Pulver?
det är otroligt lätt att införliva detta pulver i din kost. Oavsett om du tar det i en kapsel eller lägger till pulvret i soppor, guacamole, smoothies och te, kan du hjärtligt uppleva de många fördelarna med moringapulver. Låt oss veta om du kompletterar din diet med moringapulver i kommentarerna nedan!

Disclaimer: Vegan Garden blogg är inte avsedd som medicinsk rådgivning, eller som en ersättning för en kvalificerad sjukvårdspersonal. Rådgör med din läkare för diagnoser, behandlingar och förändringar i din vårdregim.

Similar Posts

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.